스쿼트랑 와이드스쿼트랑 효과가 어떻게 달라?

안벅지때문에 와이드 하고 있는데 갑자기 궁금해졌엉ㅋㅋㅋ

[쀼1]

오잉...스쿼트에 대해 잘 모르는거같은데
유튜브에 스쿼트 설명해주는거 한번 보면 도움될꺼같아

[글쓴쀼]

응응 그래야겠다 ㅋㅋ 댓글 고마웡

[쀼2]

근육 자극 차이 아니까? 와이드는 허벅지 안쪽,,?? 나도 잘모르겠다ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

와이드는 안쪽 인 거 같은데 스쿼트는 모르겠어서 ㅎㅎ 검색 좀 더 해보려공 ㅎㅎ

[쀼3]

와이드가 안벅지 궁디에 효과 많이 가고 스쿼트는 뒷벅지나 앞벅지 궁디 아냐??

[글쓴쀼]

그런가..? 그럼 와이드 하는게 맞는 거 같은데..ㅎㅎ답변 고마웡

[쀼4]

스쿼트는 뒷허벅지랑 고관절가까이의 안벅지 엉덩이에 효과적이고 와이드스쿼트는 전체적인 안벅지와 무릎앞쪽근육에 도움되는것같아 물론 내생각!!!

[글쓴쀼]

참고할게! ㅎㅎ 답변 고마워!!

[쀼5]

와이드는 엉덩이랑 안쩍 힘이 더 주로 쓰는 근이야

[글쓴쀼]

그럼 나는 와이드하는게 맞는 거 같다 ㅎㅎ 답변 고마웡!

[쀼6]

근..ㅇ