평생 1가지 운동만 할수 있다고 하면

너쀼들은 뭐를 할래?? 유튜브 홈트 기준!!

[쀼1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 질문이다...난 땅끄부부 10분짜리 할래
전신근육 골고루 쓰는거같아성

[글쓴쀼]

사실 내가 사회생활하면서 바쁜데 운동을 추가하려다보니까... 뭘할지 몰라서 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎ 땅끄 예전에 했었는데 다시 뒤적거려봐야겠당

[쀼2]

전신요가! 요가가 은근 코어 근력 유연성 다 키워주고 또 정신적으로도 도움을 많이 주는 것 같아서

[글쓴쀼]

오 ㅠㅠ 마자 정신 스트레스 때문에 운동 하려는데 요가도 좋겠다

[쀼2]

응 그리고 다이어트가 생각보다 정신적인 영역이라 체중 감량이 좀 크고 기간이 어느정도 있다면 난 꼭 요가가 아니더라도 정신수양은 했으면 하는 바람이 있어ㅠㅠ 진짜 다이어트 무너지는게 한순간이라

[쀼4]

클로이팅!!빡센게 좋아

[쀼5]

슬로우버피

[글쓴쀼]

지금 슬로우버피 고려 중인데 하루에 몇개씩 해??

[쀼5]

이거저거다하고 마무리로해서 10분만해

[쀼6]

플랭크 옆으로 왔다갔다하는거!

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실내자전거!

[쀼8]

걷기

[쀼8]

터벅터벅