오늘 허벅지 운동 쉬어줄까..?

매일 제이제이하체토닝이랑 스쿼트 60개씩 해주고 사이클 1시간넘게 타는데 진짜 허벅지가 너무너무 아파서 못움직이겠어ㅠㅠ 오늘은 쉬어줄까..?

[쀼1]

헐 매일... ?

[쀼1]

쉬자..

[글쓴쀼]

웅웅..ㅠ 일주일에 하루나 이틀정도만 상체하고 거의 허벅지했는데ㅜㅜ 진짜 온몸이 아프고 허벅지가 너무아파..

[쀼1]

오히려 그렇게 자주하면 안 좋다고? 무튼 매일보단 일주일에 3일정도로 하는게 좋다고 제이제이님이 영상 올렸던 걸로 기억해ㅠㅠㅠㅠ 운동선수 목적이 아니라 다이어트 목적이면 식이를 잘 하고 운동은 3일로 하자..ㅠㅠ 근육이 쉬는 시간도 줘야 한대ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헉 그랬구나ㅠㅠㅠ 매일 운동하면 좋을 줄 알고 열심히했는데ㅜㅜ 고마워!!!

[쀼2]

살빼는데 휴식도 너무너무 중요...하체토닝을 매일했다니 대단하다

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하다보니 뭔가 성취감들어서 진짜 매일매일 했어.... 하체토닝 진짜 너무 힘들어....

[쀼2]

맞아...근데 홈트영상중에서 하체토닝만큼 즉각적르로 효과 보이는것도 없어...나도 그래서 할때마다 미칠거같은데 좋아하긴햌ㅋㅋ