다이어트하는 사람들은 일반사람보다 단백질 얼마나 더 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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다이어트하는 사람들은 일반사람보다 단백질 얼마나 더7 l 다이어트

4년 전l조회 328l

먹어야돼?? 아니면 하루 단백질 얼마나 먹어야돼?

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	쀼1 체중*1.5배정도 4년 전
	쀼2 쓰니가 웨이트를 진짜 빡세게 하지 않는 이상, 일반인들보다 더 많이 먹을 필요는 없어 단백질은 본인 체중x1~1.2 정도가 좋고, 많이 먹으면 단백질도 어차피 살로 가고 몸에 무리가 가기 때문에 많이 먹는 건 추천하지 않아ㅠ 4년 전 글쓴쀼 필테 주 3회해ㅠㅠㅠ 하고나서 단백질 드링크만 마실까? 4년 전
	쀼3 난 운동량도 많고 웨이트도 많이 하는 편이라서 체중x2 해서 먹고있어 4년 전 쀼4 22 4년 전 글쓴쀼 주3회 필테 하고 있어ㅜㅜㅜ식단도 거의 절식이야 4년 전

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