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홈트하는 쀼들은 보통.. 몇시간 정도 해???3 l 다이어트
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나는 많으면 1시간 30분 적으면 1시간 정도하는데 

이정도로 해도 괘찮을까?  

무산소만 30분하고 유산소 20-30분 하다가 스트레칭 하는편인데 힘들면 무산소 20분만 하고 스트레칭해 ㅜㅜ

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4년 전
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