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있잖아 근손실 막으려면 단백질 얼마나 먹어야돼? l 다이어트
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원럐는 헬스장에서 나름 근력운동 열심히했었는데 코로나땜에 헬스징 문닫아서ㅠㅠ더이상 못하게 됐거든 

거의 운동 못하는 상황인데 단백질 어느정도로 먹어야 근손실 최소로 날가..? 헬스할땐 체중 1.6배 먹었어!

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