싸이클 이렇게 타는거 살 잘 빠져?

20분동안 타는데 1분동안 겁나 빠르게 타고 그 다음 1분동안은 좀 천천히하면서 숨 고르고 또 1분동안 빠르게하고 이런식으로 번갈아가면서 20분 타는게 좋다는데 살 잘빠져?

[쀼1]

웅웅 식단조절도 같이 하면 잘 빠져

[글쓴쀼]

절케 타는게 좀 빠른 속도로 20분 쭉 타는것보다 잘 빠져?

[쀼2]

나는 단계가 있는 사이클로 하는데 3단계로 천천히 3분(속도 35-40) 5딘계로 빠르게 2분(45-50) 총 5분 6번(총 30분) 해주고 4단계로 10분동안 편하게 달려준다!!