호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 스타패션 명품
이걸로 살 안 빠지겠지? 식단도 해야겠지??3 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 235l
하루에 

공원 빠르게 걷기 (40분 정도) 

15층 계단 걸어올라가기 (1번) 

플랭크 (하루에 한번 1분) 

요가 (50분) 

 

이렇게 하고 여섯시 이전에 세끼니 다 먹는데 

식단 조절 해야겠지?ㅜㅜ 저녁을 두유나 계란으류 

대신할까??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
일단 일주일 해보고 0.5키로도 안빠지면 바꿔보자!
3년 전
쀼2
저녁이나 아침 중에 한번 가볍게 먹어봐 식단은 갑자기 줄이는 것보다 천천히 줄이는게 폭식도 막을 수 있고 효과적임!
3년 전
쀼3
저녁만 좀 다이어트 식 혹은 일반식 반식 먹어줘도 ㅇㅋㅇㅋ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티피부가 까말때도 있고 하얄때도 있는 사람은 머야??11 11.02 22:48391 0
다이어트 다여트 식단 봐주라!7 11.02 22:23143 0
다이어트 인바디 결과 봐줄 쀼..?7 11.02 16:10280 0
다이어트 확실히 살빼니까 허리라인이 달라짐.. 5 11.02 21:29285 0
뷰티아이보리색이 안 어울리는 거 같아.....4 11.01 17:23204 0
다이어트 유지어터 오늘 먹은거 과식인지 봐주라!4 12.29 18:58 239 0
다이어트 키 164 몸무게 58이면 다이어트 할거야 안할고야? 16 12.29 18:20 350 0
다이어트 허벅지 윗안쪽 제발 빠졌으면 좋겠다...4 12.29 18:14 289 0
다이어트 이런체형은 무슨운동 해야돼ㅠ?8 12.29 18:14 1349 0
다이어트 다이어트 226일째,,,, 세자리에서 두자리 됐어 14 12.29 17:17 228 0
다이어트 닭가슴살 대신 두부 ㄱㅊ??5 12.29 16:58 270 0
다이어트 1일1식 중인데 낼 생일거든 근데 아웃백 먹어도 되나5 12.29 16:49 336 0
다이어트 몇키로 같아 보여 404 12.29 16:24 576 0
다이어트 몇 키로 빠진 것 같아? 40 4 12.29 16:06 115 0
다이어트 설날 전까지 다이어트로 5kg 감량하려고 하는데 저녁식단을 어떻게 해야 할까?? 3 12.29 16:05 161 0
다이어트 꼬막눈이면 아이라인 그리는거랑 삼각존 채우는거 다 별로야?4 12.29 16:00 405 0
다이어트 운동하다가 멈춘 쀼 있어?? 12.29 15:28 125 0
다이어트 나 식단 짜봤는데 봐줄 예뿌니 쀼 !1 12.29 15:22 109 0
다이어트 공복유산소 어때?4 12.29 15:20 404 0
다이어트 165에 56통통..?7 12.29 14:36 261 0
다이어트 157 47 > 43 다이어트 중인데 2 12.29 14:34 224 0
다이어트 163 / 61인데3 12.29 14:15 715 0
다이어트 키 156에 이정도 몸매 나오려면 몸무게 몇이여야 돼?15 12.29 13:58 1947 0
다이어트 일주일만에 0.9키로 빠진거면 엄청 느린거지ㅠㅠ?7 12.29 13:29 272 0
다이어트 158cm 보통은 몇kg야?118 12.29 12:26 4051 1
처음이전7377387397407417427437447457467472748다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
해줬으면 해외여행 플레이브 트레일러 연예 세븐틴
전체 인기글 l 안내
11/3 17:02 ~ 11/3 17:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)