1일1식하면서 운동은 스트레칭같은 간단한 것만
아니면
18:6 간헐적 단신 하면서 1시간 이상 유산소 운동
어떤게 나을까??
사실 지금16:8 간헐적 단식하면서 빡세게 유산소하고 있긴한데 날씬에서 마름으로 가는거라 빠질 기미가 안보여서ㅜ