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계단 오르기는 유산소운동이지?2 l 다이어트
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근력 아니지?

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쀼1
둔근에 자극 느끼면서 하면 약간의 근력효과 볼 수 있지만 그래도 유산소지
3년 전
쀼2
근력일 수도 있고 유산소 일 수도 있고
3년 전
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