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지금 식단조절 하는중인데 이렇게먹으면 안돼?2 l 다이어트
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고기 거의안먹고 계란도 안먹고 콩이랑 두부로만 단백질 섭취하고 있는데, 이래도 괜찮아?

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쀼1
단백질 다양하게 섭취하는게 좋아 의외로 콩ㅇ에 단백질 적음
3년 전
쀼2
동물성 단백질 못먹는거 아니면 골고루 먹어주는게 좋아 두부나 콩이 단백질이 그렇게 높지가 않아 그리고 콩에 지방도 많아서 너무 한 종류만 먹는건 추천하지 않음
3년 전
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