와 나 5일 내내 먹고 2키로 쪄서 급찐급빠겠지 하고 빼봤는데

3일동안 총 4키로 빠져ㅆ네,,,,, 원래 다이어터긴 했는데 정체기도 오고 지쳐셔 5일 잠시 눈돌아서 손에 집히는 대로 먹고 쪄서 3일동안 원래 식단에서 고구마나 현미밥만 빼고 그대로 먹고 운동 했능ㄴ데 4키로가 빠져부렸으 대박이다 근데 이번에 다시 한 번 느끼는거지만 나는 확실히 탄수화물 섭취량이랑 인성이 비례하는거같음,,,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴쀼]

평소식단은 아침에 프로틴파우더 한스푼 고구마 100먹고 점심은 샐러드랑 닭가슴살 100 계란 삶은거 2개 헐 나 지금 계란 삶아야하네 대박 암튼 그거랑 고구마 100이나 현미밥 130이랑 과일 조굼 먹고 간식 생각나면 프로틴파우더 한스푼에 고구마 100먹고 저녁에 프로틴파우더 한스푼 먹어써 근데 요 3일동안 저기서 고구마 현미밥 과일은 뺐었지!!!

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[글쓴쀼]

넘ㅜ 뱌고팠지만,,, 그동안 먹었던것들 생각하면서 참았ㅅ다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ