쀼들 하루에 활동대사량으로 몇 정도 소비해??

난 보통 5-600, 운동 빡세게 하고 돌아다니면 7-800정도 소비하은데 어떤가,,

[쀼1]

나 800-1000 정두!! 가끔 운동 빡시게하먄 1200...?

[글쓴쀼]

힉 1000 어떻게 찍어.... 난 피티하는 날도 엄청 빡세게 해야 800 나오던데ㅠ 유산소를 많이 뛰어??

[쀼1]

나능 집에서 홈트하는데 공복 유산소 한시간하고 퇴근 후에 근력운동 30-40분이랑 유산소 30분!!

[글쓴쀼]

출퇴근해서 더 많이 소비되겠다!! 그나저나 회사 다니는데 1일 2운동 대다내,,,

[쀼1]

대신 그만큼 많이 먹어서 강제 유지어터 히히🌝 쀼 우리 모두 화이팅하자아💓

[쀼2]

웅동 빡세게 하는데 500정도,,, 체력 거지에 헬린이라서 아직은 요정도😂

[글쓴쀼]

나도 아직 헬린이이긴 하지만,,, ㅠ 그래도 초반보단 운동량 많아지니까 점점 늘어나더라!!