다이어트 자극되는 말좀 해줘 ㅠ 진짜 이렇게 살다간 병들겠어

과식도 고치고 제대로 살고 싶은데..  

나를 이기고 습관도 고치고 살도 빼고 싶다 ㅠㅠ 

스스로가 확 느끼긴 해야하는데…..

[쀼1]

한번에 확 바꾸려고 하지말고 하나씩 바꿔봐

[글쓴쀼]

진짜 어떻게 해야할까.. 아무리 다짐해도 집에와서 정신차려보면 진짜…지금도 ㅠ 그냥 아예 굶을까 저녁을??

[쀼1]

굶기로 다짐한거 처음이야?
며칠하다가 급 입터져서 후회할지도몰라... 처음엔 양을 딱 반만 줄이거나 밥 먹을때 과식하지 않는 습관 들이는게 중요할듯...그리고 먹는걸로만 살빼려고 하지말고 걷기라도 시작해봐

[글쓴쀼]

조언 고마워 익이니..ㅠㅠ운동도 시작해볼게 !!

[쀼1]

난 다이어트는 건강한 습관 만드는게 최종 목표라 생각해서ㅜㅜ 건강에 무리갈정도로 식단,운동하는건 ꫀꪜꪖ라고 생각해 너무 급하게 생각하지말구..그동안 살면서 찌운살들을 어떻게 금방 빼겠어! 일상에 스며들듯 하다보면 다 빠져있을거야 화이팅💖

[글쓴쀼]

1에게
익이나 감동이야 이렇게 친절하게 댓글남겨줘서 고마워 화이팅!!!!💗

[쀼2]

아직 간절하지않은거지

[쀼3]

나는 먹는게 넘 좋아서 탄수화물 싸이클링해!!
화요일은 맘껏, 금요일은 저녁치팅밀
나머지 요일은 순탄수 50g미만, 단백질은 체중*1.5-2
닭가슴살 자주 먹어서 배도 안고프고 좋아!!!

[쀼4]

아냐 그냥 빼지마

물론 나는 과거에 맨날 배달음식 시켜먹고 살찌고 남자친구한테도 자격지심부리고 건강 망치고 자주 아프고 몸 찌푸둥하고 맨날 피곤하고 맨날 누워있고 얼굴 못생겨지고 살 늘어나서 노화 되는것 같고 엄청 우울하고 그랬다가

지금은 살 15키로 빼고 사람이 달라졌단 말 듣고 옷도 예쁜거 입고 이틀에 한번은 운동하니까 우울감도 없고 몸도 안아프고 피로감도 사라지고 건강하고 사람들도 다 긍정적으로 봐주고 자신감도 생겼지만

익인이는 빼지마랑~!~!~!~!!!

[쀼4]

ㅋㅋㅋ자극줄라고 쓴 장난이고 나도 나를 이기는 습관을 만드는 과정이 진짜 힘들더라 한번에 확 하는게 아니라 진짜 작은 습관일지라도 조금씩 키워서 눈덩이처럼 불려야되는듯 글케 하다보면 해온게 아까워서 끝장 보자라는 마음이 듬..

다만 한번 절었다고 자포자기 하는게 아니라 그럴 수 있지 하지만 난 계속 간다는 마음먹기가 중요함

[글쓴쀼]

익인 진심어린 댓글 정말 고마워 하나씩 바꿔나가볼게 고마워 정말 익인아..