익들아 하루에 0.3~0.6키로 빠지는데 속도 적당하지?

참고로 몸무게 많이 나가긴해 

52에서 +20kg돼서 

72.4에서 현재 67.6

[글쓴쀼]

키는 167cm얌

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엄청 빠른편!

[쀼1]

근데 속도에 완벽히 정답은 없어 그치만 가장 좋다는게 한달에 2키로긴해

[글쓴쀼]

내가 하루에 700칼로리정도 먹엉
물론 적당히 먹고 운동하는게 좋은건 아는데 식단이 젤 효과가 빨라서ㅜㅜ
그래도 요즘 일주일에 2번필테간당

[쀼2]

빠르면 빨랐지 절대 느리지 않아ㅠㅠ

[글쓴쀼]

고마워!!먼가 불안해서ㅜㅜ
내 목표는 9월까지 63이닷ㅎㅎ
응원해조

[쀼2]

와 나랑 비슷하다!!
나는 하루 0.2-0.3 정도 빼는 중!!
아좌잣 성공하자구

[쀼3]

빠르지

[글쓴쀼]

오홍 답변고마워!!

[쀼4]

빠름 못해도 일주일에 2키로야

[쀼5]

많이 빠르단 ㅠㅠ