하체 근력 하면 할수록 두꺼워지는거같아.. ㅠㅠ

허벅지 안쪽살이 심해서 전체적으로 빼는 겸 시작한건데 원래 없던 앞벅지도 생기고 ㅠㅠ 처음 한 이틀은 얇아지는거같더니 시작한지 일주일 됐는데 너무 확연하게 두꺼워져있어.. 살만 뺄 수는 없는거야?

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일시적인 펌핑 효과야
그리고 하체 운동할 때 정자세로 안 하면 원하지 않는 부위에 자극이 갈 수도 있어서 자세 잘 지켜가면서 해야 해.. 그리고 하체 운동하고 폼롤러로 꼭 풀어주고ㅠㅠ

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초반에는 펌핑 돼서 그래!! 나도 운동 시작하고 한 1주~2주 안 되게 그랬어
근데 바로 다시 돌아오고 체지방도 빠지면서 탄탄해진다 ㅎㅎㅎ 운동 전후 스트레칭 잘 해주고 운동 후에 유산소도 30분 정도 타주면 더 좋을 거얌

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앞벅지만 발달하면 스쿼트나 런지할때 고관절을 안쓰고 허벅지만 쓰는거 아닌가 한번 체크해봐 힙에 자극이가게 하는게 좋아

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유산소 병행하고있어???