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일단 최대한 단기로 빼고싶거든ㅜㅜ 

 

점심은 어쩔수없이 일반식 먹어야해서 1일1식 하고있는 중인데,, 여기에 운동추가할거거든? 

그냥 점심먹고 운동하고 1일1식유지할지 

아님 운동하고나서 단백질쉐이크라도 한번 더 먹어줄까..?

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