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초록글 탄단지 잘 챙기면서 운동하니까10 l 다이어트
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몸무게가 잘 안 줄어드는데 

그래도 이렇게 꾸준히 하는게 답이겠지?ㅠㅠ

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쀼1
헐 나랑 같은 고민이네ㅠㅠ 나 피티하는데도 한달째 몸무게가 그대로라 너무 고민이야...ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
그치 ㅠㅠ ... 나도 피티중인데 열심히 하는데 변화가 조금밖에 없다고 쌤이 나보다 더 속상해하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
쀼2
헐 나도 ㅠㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
절식의 유혹이...
2년 전
쀼3
나도 초반에 한달정도 몸무게 그대로였다가 지금 운동하고 탄단지 챙겨먹은지 3개월찬데 6kg빠졌어
나는 게다가 운동 시작하기전에 거의 절식하다시피 밥 잘 안먹어서 그럴수도. ...
근육은 안늘었지만 체지방만 6kg빠졌어 !
2년 전
글쓴쀼
나도 지금 헬스 6개월차인데 체지방 10키로 정도 빠졌거든 골격근 2키로 늘고!!
앞으로 5키로 더 빼고 싶은데 지금까지 감량했던 속도보다 더 더뎌서 ㅠㅠㅠ 절식하고싶어진다...
2년 전
쀼3
허걱 나는 얼마안된 쀼인줄 알았어 뭐야 나보다 선배였잖아 ? 나도 지금 3-4키로 정도 더 뺄까하는데 속도 확실히 점점 줄고있는거같긴해 ㅠㅠㅠ 운동 강도를 더 해야하나 •••
2년 전
글쓴쀼
그칭 ㅠㅠㅠㅠ 식단루틴이 매일 똑같아서 그런가 싶기도 하고.. 유산소를 더 늘려야하나 싶기도 하당...
2년 전
쀼4
식단 비틀기 찾아봐 ! 몸이 생각처럼 계산대로 딱딱 안돼 엄청 복잡함 ..
2년 전
글쓴쀼
오 이게 뭐야..? 찾아보께 고마웡
2년 전
   
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