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익들아 다이어트할때 통밀, 호밀 식빵 둘다 좋아??2 l 다이어트
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둘다 뭐가 다른거야..? ㅜㅠㅠ

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쀼1
흰밀가루에 비해 비타민, 무기질, 섬유질이 조금 더 들었다 정도.. GI 지수는 별 차이 없고..
2년 전
쀼2
결국 그것도 가루로 만든거라 잡곡밥 보다는 몸에 흡수가 더 잘 돼
2년 전
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