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다이어트하는데 그릭요거트 열량? 봐주라..6 l 다이어트
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하루에 그릭요거트 100~200그램정도 먹는데 이사진은 100그램기준표거든  

이렇게먹으면 지방섭취가너무많아서 살안빠지려나… 

아침은 방울토마토랑 계란1개먹고 

점심은 현미귀리섞은잡곡밥180그램?정도에 닭가슴살 

저녁에 운동가기전에 그릭요거트 100그램먹고간담에운동갓다와서 50그램정도랑 방토먹고 

 

운동은 스피닝이랑 자기전에 등운동영상따라하기랑 스쿼트 트위스트플랭크해ㅠ 

 

다이어트하는데 그릭요거트 열량? 봐주라.. | 인스티즈


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쀼1
다이어트 할 때 그릭 요거트는 추천하지 않더라..ㅜㅜ
2년 전
글쓴쀼
헉스 그래????! 난 큰일났다 정기배송 2주 더받아야해 흐어거어어어
2년 전
쀼2
나는 1로 먹고있어
2년 전
글쓴쀼
헉1은머야?!!! 저 요거트 분홍색말하는건강
2년 전
쀼2
응응 시그니처!! 근데 자주는 안먹고! 일주일에 두 번정도 응가 안나오면..ㅎ 먹는 편이야!
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠ 나 유투브가튼거보고 그릭요거트 너무마싯어보여서 정기배송신청해서 거의매일퍼먹구잇엉… 허허헣허ㅓ
일단 저녁대신 먹는거긴해서 4주배송까지해야 위약금없으니까 그때까지만 먹구 몸무게 체지방 봐야겟당…
2년 전
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