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오늘 진짜 ㄹㅈㄷ로 샤브샤브라서 좀 낫겠지해서 유지어터라 막 먹었는데 진짜 내 인생 최고로 과식해서 토할 것 같았는데 참고 하루종일 소화불량으로 있었거든.. 너무 소화불량이라서 그런가 오늘 화장실도 한번도 못갔어.. 원래는 하루에 한번씩 꼭 가는데…ㅠㅠ 한끼 먹었는데 일키로나 늘어았더라.. 아닉도 더부룩하고 배부른데 내일 좀 클린식으로 먹을예정인데 어제 화장실을 한번도 못갔어서… ㅠㅠ 클린식 먹기전에 푸른딥워터 마셔주는 게 나을까 아니면 그냥 클린식만 먹을까…..


 
쀼1
그거 다 음식무게야! 공복 유지하고 운동 평소보다 조금 더 하고 식단 다시하면 원래대로 돌아와! 변비가 많 이 심하면 푸룬 마시고 아니면 그냥 클린식만 먹자!
1년 전
쀼2
그냥 평소대로 지내면 돼 거기서 뭐 단식한다던가 양을 줄인다거나하면 식이장애 옴 몸무게는 항상성이 강해서 쉽게 안 쪄
1년 전
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