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양조절할땐 스스로를 가스라이팅해야하나봐 l 다이어트
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기분좋게 배부르고 만족스러운 양은 아니지만 포만감은 적당히 느껴지는 상태에서 

 

더먹을수있는데 아쉽다 하고 생각하면 입맛도 돌고 배가 허한 느낌인데 

 

와 잘먹었다 배부르다 지금 허전한건 위가 늘어나서 그런거다 원래 내 적당한 양은 이거다라고 생각하니까 딱 숟가락 놓게됨

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