인바디 뭐가 문제지 하 우울하다ㅠ

pt 2주찬데 

1주차엔 pt 2번 + 개인운동 + 너무 안빡센 식단 (약속도 3번인가 있었어) 이었는데 체지방 1kg 감량 근육 0.8kg 증량했거든 

근데 2주차엔 pt 3번 1주차보다 빡세게 + 개인운동도 심박수 더 빡세게 근력도 오래 + 일반식 포함이지만 프로틴도 챙겨먹고 약속도 없어서 더 빠졌을거라 생각했는데 

오늘재니까 근육 운동하기 전보다 빠져서 1.3kg 줄고 체지방량 1.4kg나 쪘어ㅠㅜ 

저번주 열심히 했다 생각해서 기대했는데ㅜ pt쌤도 오늘 살 좀 빠진것 같댔는데 결과 폭망이라 의욕..상실...  

pt쌤이 너무 안쉬고 해서 그렇다고 오늘 운동말고 집가서 자라고 하긴했는데 뭐가 문젤까 pt도 이제 5번도 안남았는데,, 

너무 안먹었다기엔 나름 기초대사량보다는 확실히 더 먹고 많이 먹으려했는데 2끼먹다가 4끼로 늘렸는데...슬퍼...

[쀼1]

나 헬스 3년차고 초반엔 매주 인바디 쟀었는데 인바디 너무 믿지마 오류 심해ㅠㅠ 한달단위로 보는거 추천.. 전날 마신 물로도 편차 심하거든! 나도 초반에 체지방 갑자기 느는 주도 있고 또 확 줄어서 나타날때고 있고 구랬어 눈바디가 젤 정확해!!

[글쓴쀼]

ㅠㅜ 진짜 노력 다 와장창된거 같아서 너무 우울해서 큐ㅠㅜ 기운빠짐 반 + 얼마나 여기서 더 해야하지 하는 생각 반이라 이제 오전 헬스외에 저녁 홈트도 추가할까 싶기도하고 뭐가 맞는지 모르겠더라고 큐ㅠㅜ

[쀼1]

맞아 아무리 눈바디가 변해도 눈으로 보이는 수치가 안좋으면 기운 다빠져ㅠ 운동 엄청 열심히했으면 하루정도는 근회복 할수있는 휴식이 필요해 난 지금도 잘하고 있다구 생각하고, 다음주에 재면 백퍼 훨 빠져있을거야 희망을 놓지말고 열심히 해보자!!

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 고마워...오류라고 합리화하며 담주를 기대하며 운동해볼게ㅜ

[쀼2]

인바디 한달에 한번재는거 추천이야..
멘탈적으로도 힘들고
일주일에 한번은 너무 자주 재

[글쓴쀼]

그래야겠어ㅜ 고마워

[쀼3]

윗쀼 말대로 인바디 절대 자주보지마 왔다갔다 진짜 심해 잘하고있고 매주 몸사진만 찍어봐

[글쓴쀼]

몸 사진은 안찍었었는데 그게 낫겠어ㅠㅜ