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앞자리가 바뀜!!!69kg시작해서 59kg!!두달동안 고생한 나에게 오늘 수육을 주겠어,,

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쀼1
와 두달만에 십키로???? 절식한거야???
1년 전
쀼1
식단을 엄청 빡쎄게 한건가??
1년 전
글쓴쀼
아니아니 나 3끼 챙겨먹었어!! 아침을 일반식 점심저녁은 식단!! 가끔 치킨도먹고..햄버거도먹고…운동은 거의 유산소 위주로!!
1년 전
쀼1
와...대박이다 식단 잘 지켜서 관리만 잘하면 안돌아가겠당 유산소는 시간 얼마나 했오??
1년 전
글쓴쀼
나 그때그때 다른거하는데 사이클은 40분 땅끄부부 유산소 핵핵매운맛인가 그거!! 살이 안빠진다싶으면 런닝 뛰고 천국의계단도 하고 막 이것저것했어!! 안빠진다싶으면 바꾸면서!!
1년 전
쀼1
안빠질 수가 없겠다!!!! 친절한 답변 고마오ㅎㅎㅎ
1년 전
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