나 진짜 건강 안좋아진거 맞지...

다이어트 끝내고 유지중인데 3개월 동안 무월경에 일주일 정도 변비는 기본이고 두번 볼일 중 한번은 설사임... 체력도 전보다 확실히 안좋아진 느낌이고 체중, 칼로리 강박이랑 음식 집칙도 오져ㅜ 진짜 우뜩하면 좋을까...

[쀼1]

급하게 뺏어??굶어서 뺏어??

[글쓴쀼]

1달 반만에 4-5키로..? 뺀듯 굶지는 않았어

[쀼2]

무월경 부터가 이미 건강 망한거야… 너 굶어서 했지…?

[쀼3]

2.......

[글쓴쀼]

노노 안굶었엉 원래 아침은 걸러서 점심 저녁 다이어트 식단으로 먹었어 양참덮이나 닭고야같은겅... 하루 칼로리 1000칼로리 이하로 먹고 유산소 1-2시간 함

[쀼2]

하루 칼로리 1000칼로리 이하면 절식이야….

[글쓴쀼]

두끼먹어도 충분히 배불러서 어쩔수없었엉..

[쀼2]

아침도 일어나서 챙겨먹는건...?
건강 챙기고 싶으면 지금이라도 잘해 내가 해봤는데 절식하다가 기립성 저혈압 생겨서 낫지도 못 하고 픽픽쓰러져 그냥.... 골격근량도 많이 줄고 운동해도 ㅠㅠ 그러니까 차라리 요요와서 다시 찌고 힘들어 할 바에 그냥 기초보다 더 챙겨먹어 ㅠ

[쀼4]

와 나랑 비슷하네.. 무월경이 여자한테 건강 안 좋아졌다는 확실한 지표야.. 일단 절식 그만하고 음식 잘 챙겨 먹고 운동 좀 줄여야할듯