헬스하는 익들 한동안 몸 계속 안 좋으면 운동 어떻게 해?

나 지금 거의 이주째 그러는 중... 근데 일주일에 세번 이상 쉬면 불안해서 꾸역꾸역 일어나서 운동하는데 오늘 머리가 핑 돌아서 결국 하다가 중간에 나옴 ㅠㅠ 다들 몸 안 좋으면 무슨 운동 하는지 아니면 쉬는지 궁금해

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유산소나 걷기라도 하는 게 좋을듯?

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만보걷기

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난 어지러울땐 그냥 쉬어 안그러면 계속 컨디션이 안돌아와ㅠㅠ 근력 체력되는 세트까지만하고 유산소는 걷기만하는듯

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난 아파도 간다..

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난 걍 안하고 푹 쉬어