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다이어트중인데 운동 안 하면서 프로틴 먹으면 살쪄?3 l 다이어트
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그동안 다이어트 하면서 아침 간단히 점심 일반식 저녁 간단히 먹었거든 요즘들어 일 하고 오면 저녁 챙겨먹기 귀찮아서 식사대용 프로틴 쉐이크 마실려고 계획중인데 

운동 안 하면서 프로틴 쉐이크 마시면 살찐다는 말을 들어서.. 진짜 살쪄?

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쀼1
밥 외에 보통 먹는건데
넌 밥을 안먹잖아 절식인걸
1년 전
쀼1
오히려 틴수도 없고 영양분도 구려서 (야채에 단백질, 밥 먹는게 좋지) 몸에안좋음 포만감 없어서 입터지기 쉽고
그리고 잘못해서 당 많은거 선택하면 살찌지
1년 전
쀼2
안 쪄 탄수덩어리보단 훨 나음 근데 적당량이 중요함 운동 안 하니까 하루에 본인 몸무게x1.1양만 나눠서 섭취하삼 아 그리고 쉐이크도 영양성분 잘 봐야함 특히 당류
1년 전
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