규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
식단 좀 봐줄사람 ㅜ 이거 뭘 빼야되는거지
4
l
다이어트
새 글 (W)
7개월 전
l
조회
671
l
쌤은 닭가슴살 네끼 먹으라는데 그럼 단백질 과잉이라 그러고
지방을 추가해야되나?
•••
이런 글은 어떠세요?
재난문자 송출지역이래
일상 · 4명 보는 중
아 이수만목격담 웃겨미치겟네
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
결혼의 현실을 잘 나타낸 오늘의 판글
이슈 · 55명 보는 중
중요한 유적지 부수고 그 위에 테마파크 만든 나라
이슈 · 15명 보는 중
밀양 가해자중 한명 볼보에서 잘렸네
일상 · 4명 보는 중
직접 러브버그 잡으러 가준다는 도봉구 국회의원
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
YG 투애니원 콘서트 공지
연예 · 2명 보는 중
인기 있는 암컷 곰이 자꾸 다치던 이유
이슈 · 19명 보는 중
원룸 하루종일 에어컨 켜놔도돼?
일상 · 19명 보는 중
치즈돈가스 시켰는데 왜 치즈가 없죠??
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
진짜 운전 고수는 외길에서 드러나는법
이슈 · 29명 보는 중
정보/소식
사생 피해 호소하던 NCT 런쥔 번호 공개, 팬도 아닌데 '날벼락'…SM 사과 [공식]
연예 · 8명 보는 중
쀼1
체중이 몇 kg인지 모르겠지만, 단백질은 체중 1kg 당 1.8~2.2g이면 되기 때문에 100g이면 괜찮을 거야. 지방은 섭취칼로리의 최소 20%는 먹어야 해. 섭취칼로리에서 단백질과 지방을 제외한 값은 다 탄수로 채워.
7개월 전
글쓴쀼
아 그럼 저대로 해도 괜찮은거야?? 지금 기초대사량보다 200정도 더 먹어서 1380정도 채우고 있거든
7개월 전
쀼1
ㅇㅇ괜찮아.
7개월 전
쀼2
탄수가 너무 부족행
7개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
화장품 정보 구해..!
16
08.15 21:55
384
0
다이어트
이성의 끈이 놓치듯 하는 폭식은 어떻게 잡아?
6
08.15 23:43
362
0
다이어트
잠 못자면 몸무게 늘어?
5
08.16 10:44
318
0
다이어트
다이어트하는 사람들은 무슨 재미로 살아..?
7
08.16 21:46
285
0
다이어트
혹시 다이어트 박사님 있을까..?
13
2:49
182
0
다이어트
계속 감량중이었는데 과자 반봉지 먹어벌임...
5
08.15 16:06
353
0
다이어트
백니, 골반 틀어짐, 발 아치 무너짐 이런건 어떤 운동이 좋아?
4
08.15 23:40
281
0
화장품
건성 여름쿨톤 21호 쿠션 추천좀 !!
11
08.16 12:03
108
0
다이어트
폭식증 어떻게 고치지
4
08.16 16:19
178
0
다이어트
난 53이 마의 몸무게다
4
08.16 16:50
179
0
뷰티
스트레이트 체형이 스퀘어넥
7
08.16 21:50
97
0
뷰티
얼평해줄사람!
5
08.16 22:43
99
0
뷰티
이런 원피스에는 어떤 신발이 어울려 ㅠㅠ??
5
11:11
42
0
뷰티
네일 받았는데 색이 너무 다른 것 같지 않아??
6
08.15 20:28
188
0
성형
이마필러 맞아본 익들 부작용 있어..??
3
08.15 22:21
105
0
다이어트
망했다 망했어
02.02 22:23
206
0
다이어트
이거 다이어트 음식같아?
5
02.02 19:58
766
0
다이어트
하루정도 기초대사량 이하로 먹어도 괜찮지?
1
02.02 17:37
318
0
다이어트
외식 메뉴 골라줄 쀼
1
02.02 17:26
223
0
다이어트
161에 54키로인데 한달동안 몇키로 뺄 수 있을까
1
02.02 16:25
403
0
다이어트
만보 걷기를 실내 사이클로 바꾸면
1
02.02 13:53
287
0
다이어트
오늘 식단 봐주라
2
02.02 13:01
341
0
다이어트
운동후에 아무것도 안 먹는 익들
1
02.02 11:14
289
0
다이어트
165 / 61인데 살 어디까지 빼야할까?
2
02.02 11:05
565
0
다이어트
스쿼트 운동할때 말고 저녁에 따로해도 돼?
1
02.02 11:05
199
0
다이어트
다이어트 중인데 이 간식 괜찮을까 ..??
1
02.02 10:46
339
0
다이어트
한달 운동 추천
4
02.02 10:06
511
0
다이어트
16:8 간헐적 단식 + 탄수 줄이기 다이어트 가본다
02.02 02:10
229
0
다이어트
정체기 지나니까 살 쭉쭉 빠지네...
2
02.01 23:43
612
0
다이어트
컬리플라워 라이스가 진짜 개꿀이다
2
02.01 23:33
403
0
다이어트
오나오 어떤 맛이야
2
02.01 23:03
324
0
다이어트
저탄고지 하는데
2
02.01 21:29
342
0
다이어트
정석 다이어트 독방 신설요청 했는데 투표부탁행
02.01 21:24
221
0
다이어트
밥 먹고도 군것질
1
02.01 21:02
245
0
다이어트
제로음료수 밤에 야식으로 머거도듀ㅐ..?
2
02.01 21:01
434
0
처음
이전
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
KISS OF LIFE - Sticky
6
QWER - 고민중독
7
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
전체 인기글
l
안내
8/17 15:46 ~ 8/17 15:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
헐 엽기토끼사건 범인 잡았나본데?
5
2
일상
(혐오주의) 탄수화물만 줄여도 뱃살 ㄹㅈㄷ로 빠지네
7
3
연예
헐..앤톤 섬머소닉 땀 흘린거봐..엄청 더웠나봄..
25
4
일상
여름에 회 먹지 말라고 들었는데
10
5
야구
김하성 오늘 이 배트로 홈런쳤대
7
6
유머·감동
요즘 늦어지는 결혼 연령을 이해하는 지석진
12
7
유머·감동
미국 단위에 대해 풍자하는 미국 SNL
6
8
유머·감동
엄마 한국인, 아빠 백인인데 아이 눈은 오션블루
12
9
일상
155 예쁘장 마름 vs 165 통통 평범
53
10
유머·감동
아기 신발 버립니다, 한번도 안 쓴
10
11
유머·감동
엔믹스 배이가 수어 공부를 시작한 이유
6
12
야구
한화 전력도 우승 노려볼만하지 않아?
20
13
일상
물 많이 마시면 좋은 점과 안 좋은 점
12
14
정보·기타
허리디스크 실체.jpg
5
15
이슈·소식
'만삭의 위안부' 구출 당시 영상 공개...gif
9
16
이슈·소식
일본 기획사가 나이 많은 아이돌 처리하는 방법.JPG
4
17
일상
나 오늘 진짜 쓰레기처럼 사는 중...
10
18
이슈·소식
현재 난리난 50대 일반인 연애 프로그램.JPG
6
19
야구
라온이들아 오잴 10시즌 연속 10홈런 기념니폼 나왔는데 너무 이뻐ㅠㅠ
3
20
유머·감동
딸 풍족하고 귀하게 키우면 좋을 줄 알았는데
161
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위