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안해도될까??

158 58 인데

50키로까지 빼고싶어ㅜㅜ

피티받아봐서 기구 사용법이나 맨몸운동 할줄은 아는데 하기싫네...

유산소만 해도 되게찌?ㅠㅡㅠ

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쀼1
빠르고 확실한 방법은 근력을 병행하는 것입니다
2개월 전
쀼1
하기싫을 수록 다이어트 잘되는
방법임
2개월 전
쀼2
웨이트 안 하면 근손실 확률이 확 높아져. 체중 감량이 아니라 체지방 감량을 원하면, 유산소는 적당히 하고 웨이트를 꼭 해야 해.
2개월 전
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