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이렇게 먹어도 체지방 빠져?6 l 다이어트
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절식 다이어트 하다가 큰일날 것 같아서

이렇게 바꾸려는데

아침 요거트에단백질쉐이크 섞어서 견과류 사과

점심 일반식 밥 100g

저녁 샐러드

보통 체중에서 체지방 빼려고ㅜ

운동은 매일 한시간 30분씩

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쀼1
샐러드에 단쉐 추가 ㄱㄱ~~
아직 절식 맞는데 그정도는 안먹어야 빠딤
ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ!!!
5개월 전
글쓴쀼
닭가슴살 먹어주려고!ㅜㅜ
5개월 전
쀼2
더먹어야될거같애 ㅜㅜ 특히 절식했던거면 회복해야해서 영양 더 줘야행
5개월 전
글쓴쀼
아 더 먹어야 하는구나ㅜ 더 먹으면 살 찔 것 같아서 불안하다ㅜ
5개월 전
쀼2
나도 초절식했거덩? 당연히 몸무게가 오를 수 밖에 없음 근데 병걸렸던거 하나씩 나으면서 먹어야되는구나 깨닫고 절식탈출했어
아프니까 죽고싶더라
5개월 전
글쓴쀼
아이고 얼른 일반식 먹어야겠다ㅜㅜㅜ고마워ㅜㅜ
5개월 전
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