규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
495
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
이재명 "아이 갖는 것이 나쁜 경력이 되는 나라에선 아이 기르는 기쁨과 행복 포기할 수밖에 없어"
이슈 · 4명 보는 중
직장인들아 ㅠ 이거 뭔뜻이야???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
"호중이 잡혀갔는데, 지금 공연해야겠어?”…임영웅 비난, 여론은 '싸늘'
이슈 · 1명 보는 중
인사이드아웃 본 사람들 눈물 버튼
이슈 · 3명 보는 중
정보/소식
현재 엠카 투표 현황 제베원 75%vs에스파 25%
연예
의외로 치아에 최악이라는 행동...jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
윤석열 진짜 놀라운게
일상 · 2명 보는 중
야 큰일났다 ai가 한국인만 알수있는 암호 풀었다
이슈 · 2명 보는 중
해외에서 조롱한다는 한국 헤어스타일.jpg
이슈 · 7명 보는 중
아일릿 원희 이때 메이크업 봐봐
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
놀뭐 샤이니 나온다고 세트장도 지었나봐
연예
아아 BMW 미니 왜사. 이쁘기만 하고 승차감 개구린데
이슈 · 9명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
22일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
22일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
22일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
22일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
22일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
21일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
11
06.07 17:46
273
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
7
06.07 11:34
288
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
454
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
336
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
215
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
7
06.08 21:52
151
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
215
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
248
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
122
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
4
06.08 23:47
129
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
183
0
성형
쌍수에 대해 1도 모르는데 이렇게 얇은 쌍커풀 가능해?
3
06.07 13:26
143
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
179
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
99
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
281
0
다이어트
이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
5
05.29 23:11
666
0
다이어트
저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
11
05.29 22:57
464
0
다이어트
오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
05.29 22:11
62
0
다이어트
식단 잘 하고 양 줄여서 먹는데 뱃살은 계속 나온다ㅠㅠ
05.29 20:54
76
0
다이어트
내 인바디인데 목표치 정해주라
05.29 17:37
108
0
다이어트
운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
10
05.29 16:48
442
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
28
05.29 15:35
570
0
다이어트
이정도면 마른거야?
9
05.29 13:59
1362
0
다이어트
운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
4
05.29 12:29
199
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
5
05.29 10:41
383
0
다이어트
운동봐주고 식단 추천좀 해줘! ㅠ
1
05.29 09:43
79
0
다이어트
다이어트 기록용
05.29 09:35
52
0
다이어트
식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
7
05.29 08:50
314
0
다이어트
익들아 키160인데 49~48에서 45까지 가려면 몇개월정도 걸릴까??
05.29 04:15
84
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
05.29 01:19
391
0
다이어트
인바디 봐줄사람
11
05.28 23:31
386
0
다이어트
닭가슴살 슬슬 질린다..
4
05.28 23:29
223
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
10
05.28 21:22
761
0
다이어트
고등학생인데 식단 좀 봐주세요!!
2
05.28 20:48
72
0
다이어트
런데이로 유산소해도돼?
3
05.28 20:02
123
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
aespa - Armageddon
전체 인기글
l
안내
6/9 4:44 ~ 6/9 4:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
로판 클리셰 같은 18세기 다이아몬드 목걸이 사건
2
일상
개인적으로 사람한테 ㄹㅇ정떨어지는포인트
4
3
이슈
해외에 진출해버리고 만 어둠의 한식.jpg
8
4
이슈
아이돌 이상한 문화 참지 않는 국축팬
1
5
이슈
애니메이션이 과장이 아닌 이유ㅋㅋㅋㅋ
3
6
일상
애인못생겨보이면 식은거지?
5
7
일상
ISFP 친구가 좀 거슬림
1
8
이슈
이거 제일 마지막으로 먹은 거 언제임???? .jpg
6
9
이슈
에스파한테 받은 찌라시 회사에 몰래 뿌렸다는 뉴진스 민지
10
이슈
MBTI 검사에서 *N*P 나오는 사람들 특징.jpg
26
11
일상
뭐야 해 왜이렇게 일찍 떠?
6
12
일상
8년만나고 헤어졌는데 6개월째 힘들다아ㅣ이
13
13
이슈
한국때문에 가슴이 터질것 같다는 엘리멘탈 감독
13
14
일상
우리나라사람은 왜 유독 망충한걸 좋아할까
4
15
일상
설레는 말투 있니
8
16
이슈
원주 초등생들, 20대 지적장애여성 집단 성폭행
2
17
일상
왜 분위기 곱창내는 사람 눈치보면서 어르고달래주지?
15
18
일상
커플 지나가는데 오징어지킴이? 당함
6
19
일상
원래 나이들수록 연하가 끌리나,,,,,,,,,
2
20
일상
이성 외모상관없이 똑같이 대하는사람이 좋은것같아
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위