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초록글 근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?5 l 다이어트
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매일 30-40분 운동하려는데 하루는 유산소 하루는 근력 이렇게 할까? 아니면 짧게씩 하더라도 한번에 두개 다 하는게 좋을까? 지금 이직+자격증 준비중이라 하루에 한시간도 못 뺄거같은데 운동은 꼭 하고싶어서ㅠㅠ

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쀼1
그냥 유산소만 계속해
4개월 전
쀼1
30분에 근력 유산소는 너무 시간 적고, 번갈아서 하는 것보다 시험끝날 때까지 유산소에만 집중하자 그럼 체력도 오른다
4개월 전
쀼2
ㅇㅇ ㄱㅊ
4개월 전
쀼3
응 그것도 방법이랬어
3개월 전
쀼4
근력 10분만이라도! 유산소는 30분 ㄱㅊ
3개월 전
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