확실히 어느정도 탄수를 먹어야 하는건 맞는 듯

한 한달정도 탄수를 50~100그람 정도 먹었는데 (밥 양x 탄수 양)

탄수 150 정도로 늘리니까 오히려 살 더 잘 빠진다

심지어 섭취 칼로리는 늘었는데

[쀼1]

탄수50~100 먹으면 나머지는 단+지 로 채워줘야하는데 초절식 해서 그런거아냐?? 난 클린 저탄고지할때 힘 안들이고 쭉쭉 뺐음

[글쓴쀼]

총 섭취 칼로리 1200정도는 먹었어!
나도 탄수 줄이고 살 빠지긴 했는데 어느순간 정체기 오더라구! 운동도 바꿔보고 그랬는데도 안 뚫려서 식단 구성 바꾸니까 살 빠지기 시작했어!