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11일 전
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아점: 계란밥+닭가슴살
저녁:프로틴쉐이크
이렇게 이틀
아점:치아바타닭가슴살샌드위치+아아
저녁:프로틴쉐이크
이렇게 이틀!!
지금 164/54인데 52까지 급찐급빠 가능할까?
•••
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