규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
3일 전
l
조회
347
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
•••
이런 글은 어떠세요?
종아리 두꺼워진 익들이나 두꺼운 익들 꼭 이 스트레칭 해봐
일상 · 22명 보는 중
지금까지 지역별 투표율 봐봐
일상
광고
파워링크
'놀토' '용준형♥' 현아, 지코와 의외의 친분 "유일한 연예인 친구"[Oh!쎈포인트]
이슈 · 4명 보는 중
사생 피해 호소하던 NCT 런쥔 번호 공개, 팬도 아닌데 '날벼락'…SM 사과 [공식]
연예 · 1명 보는 중
성한빈 플챗에서 도영sbn 언급했어 .ᐟ
연예
정보/소식
현재 다시 난리났다는 익산시 초등학교 사건
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정리글
현재 인천 미추홀구 투표상황 다시정리
연예 · 1명 보는 중
간이 안좋을 때 나타나는 증상
이슈 · 1명 보는 중
선크림 화장품 등 눈주위는 바르지 말라고 그러잖아
일상 · 19명 보는 중
서진이네같은 예능이 공감 안가는 이유
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
나익두 500원 신발 랜박 왔다...후...
일상 · 5명 보는 중
한국 쇼핑몰 양심이 있는건가 ㅋㅋ
일상 · 40명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
2일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
헤어
지성익 샴푸 어떤거 써?
9
07.04 13:23
198
0
다이어트
감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?
10
07.04 14:28
296
0
다이어트
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
07.04 06:38
348
0
다이어트
몇키로 같애?
17
07.03 14:17
334
0
다이어트
가슴 커지는 방법 아는사람 ㅠ
5
07.03 15:42
341
0
다이어트
런닝머신 뛸 때 종아리에만 너무 자극이 가는데
5
07.04 11:07
273
0
뷰티
요즘 핫한 (?) 리들샷 말야
4
07.03 10:00
231
0
다이어트
2주정도 했는데
3
07.04 16:48
191
0
다이어트
다이어터에게 제로콜라는 한줄기의 빛이다 진짜.. ㅠㅠ
2
07.03 21:30
197
0
뷰티
다들 시술같은거 받고 당일에 걍 놀아?
3
07.03 22:51
204
0
화장품
더페이스샵 에어코튼 베이스 퍼플 써본 쀼
8
07.04 16:37
49
0
패션
얘들아 이거 하객룩으로 괜찮을까..?🥺
2
07.04 19:40
125
0
다이어트
계란 2개, 미니 단호박 반 vs 단백질 쉐이크
2
07.04 19:56
120
0
성형후기
ㄱㅅ 수술 후기 좀....
5
07.04 20:08
93
0
다이어트
운동하고 나면 팔이 너무간지러워
3
07.03 10:34
126
0
다이어트
살빼기 힘드네..🤨
06.20 01:13
82
0
다이어트
웨이트하고 유산소하는게 정석이야?
2
06.20 00:42
200
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
50
06.19 23:58
1400
0
다이어트
내일 헬스장 처음 가려는데
06.19 23:15
68
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
6
06.19 22:28
345
0
다이어트
이별후 살겁나찜
06.19 21:37
112
0
다이어트
기초대사량 활동대사량 궁금한 거 있어!!
2
06.19 20:45
177
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
26
06.19 20:17
685
0
다이어트
으앙 다이어트 하자 !!!
06.19 19:57
68
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
281
0
다이어트
크래미가 다이어트 식품으로 될까
1
06.19 17:16
143
0
다이어트
다이어트 시작한지 23일차!
06.19 16:09
71
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
229
1
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
16
06.19 14:38
465
0
다이어트
마음가짐이 진짜 중요한가봐
1
06.19 14:12
124
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
672
0
다이어트
169/51인데 더 이상 살이 안빠져
3
06.19 11:40
182
0
다이어트
다이어트 중인데 매일 체중이 내려가. 봐줄 익
12
06.19 10:11
310
0
다이어트
보통에서 슬랜더 가려면 운동으로 얼마나 태워야해?
06.19 08:25
81
0
다이어트
한시간씩 주 6-7일 스텝퍼 하는데 살 안빠진다
2
06.19 08:23
211
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 모래 알갱이
이승윤 - 폭죽타임
NewJeans - Hype Boy
임영웅 - 우리들의 블루스
비비 (BIBI) - 밤양갱
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
NewJeans - Supernatural
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
전체 인기글
l
안내
7/5 7:42 ~ 7/5 7:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
내일 (7월 5일) 출시하는 스타벅스 신메뉴 음료&푸드 가격
6
2
이슈·소식
송해나♥데프콘, 동료에서 연인으로…"자꾸 생각나는 사람" ('다해준다')
13
3
유머·감동
누가봐도 브라자 산 사람의 택배 알림 . jpg
2
4
일상
ㅋㅋㅋㅋ 와 핫했던 쇼핑몰 착불로 보냈네?
188
5
이슈·소식
안젤리나졸리 유전자 압승한 최근샤일로
8
6
이슈·소식
한때 강백호 실사판이라고 난리 났었던 중국 모델
3
7
이슈·소식
녹화가 잠시 중단되었던 KBS
8
일상
내 초봉이 그렇게 적은편이야?
12
9
이슈·소식
[단독] 손웅정 아카데미 학부모들 "아동학대 없었다…아이들에게 일상 돌려달라"
10
유머·감동
남편이 저몰래 헌팅포차를 갔어요
8
11
유머·감동
모델하라고 태어난듯한 09년생 여중생
4
12
팁·추천
광주광역시에 오픈했다는 4층짜리 와플대학 캠퍼스
7
13
일상
한시간전에 들어온 내 월급을 봐조 40
4
14
일상
아 짜증나 아침부터 아빠 때매 울었어...
8
15
이슈·소식
"한국 다신 안 온다” 중국인들 분노 폭발…제주도에서 무슨 일이
22
16
일상
모솔익 요즘 긴장돼서 너무 힘들다…
4
17
유머·감동
"더 줘 제발" 병원에서 싹싹 비는 환자들.jpg
130
18
일상
30살이 헤드셋 써도됨?
36
19
유머·감동
겨드랑이 착색엔 발을씻자..
356
20
일상
다들 연봉에 점심지원 포함해?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위