호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 명품 화장법
초록글 근육통 없어도 운동효과 있는거지?4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 596l

운동초보라 ..

운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데

매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어

강도를 높여야하나

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3개월 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3개월 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3개월 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형 나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함8 10.03 14:09377 0
다이어트 다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?5 10.02 17:30382 0
다이어트 절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어6 10.03 00:25450 0
성형얼굴형4 10.03 01:17185 0
다이어트 고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ 3 10.03 16:43137 0
다이어트 직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까7 09.30 15:46 287 0
다이어트 20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ3 09.30 14:39 242 0
다이어트 다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍38 09.30 10:52 1164 0
다이어트 3일단식해본사람?2 09.30 09:57 185 0
다이어트 오늘 이거 과식일까2 09.29 20:10 269 0
다이어트 주 2회 헬스 한다고 하면4 09.29 18:59 307 0
다이어트 걷기를 할까 홈트를 할까 2 09.29 14:14 140 0
다이어트 유튜버ㅠ미소님 부럽다 09.29 13:08 257 0
다이어트 나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ8 09.29 11:08 367 0
다이어트 양조절 되면 먹고싶은거 다 먹어도 살빠짐2 09.29 10:48 308 1
다이어트 72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게23 09.29 09:55 2656 7
다이어트 유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야6 09.28 16:49 907 0
다이어트 액상과당 끊기 진짜 힘들다..2 09.28 15:18 310 0
다이어트 운동할 때 유산소랑 근력 중에 뭘 먼저 해야 돼?4 09.28 14:14 396 0
다이어트 주에 한 번 꼴로 폭식이 터지는데1 09.28 12:40 197 0
다이어트 생리전에 몸무게 늘어??7 09.28 01:50 442 0
다이어트 매일 유산소+주3회 근력 운동하려고 하는데 계획 좀 봐주라1 09.28 00:19 123 0
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ35 09.28 00:05 1191 0
다이어트 런닝브라 추천 해줄수 있을까 09.27 23:52 52 0
다이어트 다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!! 10 09.27 21:27 381 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
전체 인기글 l 안내
10/4 4:14 ~ 10/4 4:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)