규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
프리큐어들이 떠나는 대모험이 펼쳐진다! 영화 '극장판 프리큐어 올스타즈 F' 예매권 15명 증정 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
화장품
명품
헤어
성형후기
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
5일 전
l
조회
1037
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
서울 청담동 이거 진짜임??
일상 · 13명 보는 중
요즘 미국 mz들 사이에서 핫하다는 것들
이슈
광고
파워링크
'제니 닮은 꼴' DL그룹4세·인플루언서, 美 명문 로스쿨 합격했다
이슈
익들은 이 답장 진짜 기분 나빠???
일상 · 26명 보는 중
오늘 민지 개예뻤네
연예 · 8명 보는 중
윤석열 대통령, 10번째 거부권 행사
이슈
광고
파워링크
피식대학 젤리 사먹어봄
이슈 · 25명 보는 중
제베원 버블 종료라니요
연예 · 2명 보는 중
회장 잡으라는 메가커피 콘서트
이슈
처음 가보고 한국이 아니라 이탈리아인줄 알았던 곳.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
이제 계속 엔화 오를까? 💹
일상 · 11명 보는 중
T가 답변 못하는 문자 내용이래
일상 · 15명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
5일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
5일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
5일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
5일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
5일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
5일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
5일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
5일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
4일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
5일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
5일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
5일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
5일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
4일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
4일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
4일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
4일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
4일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
4일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
4일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
4일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
3일 단식 해본 사람
14
07.09 11:48
333
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
206
0
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
19
07.09 21:18
364
0
다이어트
열심히 절제해서 최저몸무게 찍었는데 주말에 친구만나고 2키로 다시찜
8
07.08 17:20
775
0
성형
의사쌤이 인모드 효과없대
10
07.08 23:25
624
0
다이어트
보통 pt 1회 가격 얼마정도 해..?
5
07.08 16:45
292
0
다이어트
89kg인데 3개월은 식단만 해도돼?
5
07.08 18:44
288
0
다이어트
보통 마름 식단 이렇게하면 못가려나?
8
07.09 01:02
264
0
다이어트
뱃살 하나도 없어도 생리할 때는 무조건 배 나와?
12
07.09 12:57
285
0
다이어트
20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
7
07.09 14:50
272
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
7
07.09 23:31
230
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
20
8:50
99
0
다이어트
직장인들 저녁에 운동하고 밥 먹어???
4
07.08 16:48
153
0
다이어트
다이어트 얼굴선
5
07.09 11:42
117
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
5
1:43
121
0
다이어트
두달동안 운동식단하고 한달 먹고싶은거 막 먹었더니
06.23 00:43
193
0
다이어트
살이 너무 안빠져서 속상해....
2
06.23 00:01
301
0
다이어트
임플라논 다이어트에 도움 될까?
6
06.22 21:42
337
0
다이어트
다이어트 할때 스위트콘 먹어도돼 ?
1
06.22 19:54
164
0
다이어트
다이어트 뉴비 도와줘..
2
06.22 18:44
208
0
다이어트
혹시 이런 블라우스 아는사람 !
06.22 17:40
135
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
6
06.22 14:46
543
0
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
32
06.22 10:05
2230
1
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
565
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
424
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
9
06.21 20:37
745
0
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
345
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
7
06.21 17:07
517
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
395
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
715
1
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
563
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
12
06.21 13:44
734
2
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
17
06.21 09:30
1754
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
283
0
다이어트
연어롤…이라는 음식 말이야 살찌기 좋은 메뉴야..??
1
06.21 01:24
146
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
최강야구
공지사항 이벤트
연예 인피니트
전체 인기글
l
안내
7/10 16:28 ~ 7/10 16:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
아파트 물놀이터 비키니 논란.jpg
20
2
이슈·소식
韓 5대 도시 담은 '제니車' 포르쉐 타이칸 한정판 출시
3
이슈·소식
제니 소속사 입장문
2
4
일상
친구가 연옌이랑 일하는데 ㄹㅇ 연옌이랑 잘 지내는데 이유가 뭘까
16
5
일상
내사촌중에 잘생긴오빠랑 예쁜언니있는데
10
6
일상
배민주문시키고 배달원이 이상해서 리뷰남길때 아쉬워요 체크했거즌
4
7
유머·감동
한국 장기기증을 전멸시킨 사건
21
8
팁·추천
회사에 생겼으면 하는 복지.jpg
12
9
일상
20대 중후반 커플들아 한끼에 1인 6-7만원
27
10
야구
지금 국대 감독
1
11
일상
요즘 산 옷이랑 + 위시리스트 보여줄게요 🎶
4
12
유머·감동
역대급 여행빌런 친구와의 여행썰(+후기있음).jpg
13
이슈·소식
'남미새'는 어떻게 빌런으로 부상했나
2
14
유머·감동
무던해 보이지만 예민한 사람들 특징
198
15
이슈·소식
북한 외교관이 베트남에서 충격받은 이유
1
16
유머·감동
남편이 나랑 결혼하기로 결심한 이유.jpg
11
17
일상
우리 회사 원래 9-6인데 오늘부터 8시반-5시반 됨
2
18
유머·감동
폐지줍는 할머니랑 냉면먹구왔다
1
19
정보·기타
실시간 반응 갈리는 갤럭시 버즈 3 흰색 실물.jpg
35
20
유머·감동
유명 가수, 방송작가 가스라이팅에 전재산 날려
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위