규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
10년 만에 찾아온 모두의 인생 영화! 영화 '마담 프루스트의 비밀정원' 예매권 15명 증정 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
화장품
명품
헤어
성형후기
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
5일 전
l
조회
1037
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
옥바라지 카페의 평균 수준
이슈 · 32명 보는 중
피식대학 젤리 사먹어봄
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
비인기 멤버의 설움
이슈 · 8명 보는 중
올영 센녹 뭐야?? BREAD 브랜드 그대로 카피했네
이슈 · 7명 보는 중
남친이 가방에 생리대 들고 다니면 기분 어떨거 같아?
일상 · 14명 보는 중
빙수가게에서 본 고등학생 커플.jpg
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
지금 혼자서 국밥에 소주 때리고옴
일상 · 17명 보는 중
내돌대입해봤는데 이 입장문 너무 최악임ㅋㅋㄱㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
다이어트할땐 양참덮 최거임
일상 · 18명 보는 중
뷔 허리에 주렁주렁 달린거 왤케 좋지…
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
서울 청담동 이거 진짜임??
일상 · 27명 보는 중
최고의 웹툰... 추천합니다...
일상 · 10명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
5일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
5일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
5일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
5일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
5일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
5일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
5일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
5일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
4일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
5일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
5일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
5일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
5일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
4일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
4일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
4일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
4일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
4일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
4일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
4일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
4일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
3일 단식 해본 사람
14
07.09 11:48
333
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
206
0
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
19
07.09 21:18
364
0
다이어트
열심히 절제해서 최저몸무게 찍었는데 주말에 친구만나고 2키로 다시찜
8
07.08 17:20
775
0
성형
의사쌤이 인모드 효과없대
10
07.08 23:25
624
0
다이어트
보통 pt 1회 가격 얼마정도 해..?
5
07.08 16:45
292
0
다이어트
89kg인데 3개월은 식단만 해도돼?
5
07.08 18:44
288
0
다이어트
보통 마름 식단 이렇게하면 못가려나?
8
07.09 01:02
264
0
다이어트
뱃살 하나도 없어도 생리할 때는 무조건 배 나와?
12
07.09 12:57
285
0
다이어트
20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
7
07.09 14:50
272
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
7
07.09 23:31
230
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
20
8:50
99
0
다이어트
직장인들 저녁에 운동하고 밥 먹어???
4
07.08 16:48
153
0
다이어트
다이어트 얼굴선
5
07.09 11:42
117
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
5
1:43
121
0
다이어트
23kg 살빼기 , 눈성형 , 코성형 다 해 본 사람으로 주변 사람들한테 예뻐졌다 소리듣고 인기 많아..
24
07.29 02:38
1765
0
다이어트
지금 자기 직전인데 66.1kg 이거든????
7
07.29 02:18
320
0
다이어트
그릭요거트 유통기한 지난 거 먹어도 될까...??
4
07.29 02:14
349
0
다이어트
식단 뭐가 나을까
07.29 02:09
55
0
다이어트
나 살 빠졌는데 칭찬 해줄 쀼..?
13
07.29 02:05
286
0
다이어트
고3쀼인데 지금 PT 받는거 어떻게 생각해?!
3
07.29 02:01
185
0
다이어트
점심 밥 저녁 식단 vs 점심 식단 저녁 식단
07.29 02:00
60
0
다이어트
167에 52면 마름이지?? 더할나위없는 마름!!
5
07.29 01:55
355
0
다이어트
키 162-3에 보통 체중은 얼마라고 생각해?
8
07.29 01:55
336
0
다이어트
161 54에서 45까지 빼면 얼굴도 달라져?
9
07.29 01:41
336
0
다이어트
운동하는데 몸선이 이래ㅜㅜ
3
07.29 01:19
1086
0
다이어트
한달동안 2키로 빼는구면 천천히 빼는거야 ?
3
07.29 00:58
402
0
다이어트
이유없이 살 빠지면 갑상선 의심해봐야 해?
5
07.29 00:43
424
0
다이어트
156에 56키로인데
8
07.29 00:26
399
0
다이어트
쀼들 위풍선 뭔지 알어??
7
07.29 00:25
111
0
다이어트
흑흑 살 쫌 빠진 거 같아보이니 함 봐주라ㅠ
16
07.29 00:14
1003
0
다이어트
누운 상태로 다리한쪽 쭉 펴서 발바닥 끌어당겨서 잡고있는게 안아플수 있어??
2
07.29 00:08
127
0
다이어트
헬스 pt 대부분 얼마정도해??
3
07.29 00:05
381
0
다이어트
근육이 빠지는 이유가 뭘까 ㅜㅜ
8
07.29 00:04
286
0
다이어트
30일동안 살빼기.... 가능할까?
1
07.29 00:03
181
0
처음
이전
3325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
이벤트
인피니트
전체 인기글
l
안내
7/10 16:24 ~ 7/10 16:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
조부모상 부조금 들어오네..회사 돌아가면 답례해야해??
21
2
이슈·소식
제니 소속사 입장문
1
3
이슈·소식
아파트 물놀이터 비키니 논란.jpg
15
4
일상
친구가 연옌이랑 일하는데 ㄹㅇ 연옌이랑 잘 지내는데 이유가 뭘까
6
5
이슈·소식
韓 5대 도시 담은 '제니車' 포르쉐 타이칸 한정판 출시
6
이슈·소식
'남미새'는 어떻게 빌런으로 부상했나
1
7
일상
나 장기기증 신청해뒀는데 아빠가 크게 화내셨어
26
8
유머·감동
한국 장기기증을 전멸시킨 사건
19
9
정보·기타
실제 몸무게가 56~57kg 정도라는 라이즈 멤버 원빈
7
10
일상
사랑해 마지않는 < 이 뜻이 뭐야???
15
11
유머·감동
남편이 나랑 결혼하기로 결심한 이유.jpg
11
12
정보·기타
실시간 반응 갈리는 갤럭시 버즈 3 흰색 실물.jpg
33
13
일상
내사촌중에 잘생긴오빠랑 예쁜언니있는데
6
14
팁·추천
회사에 생겼으면 하는 복지.jpg
11
15
유머·감동
폐지줍는 할머니랑 냉면먹구왔다
16
유머·감동
유명 가수, 방송작가 가스라이팅에 전재산 날려
17
유머·감동
일본 간호사가 그린 환자 빌런들
4
18
야구
갑자기 궁금한게 생겼어 난 적어도 스포츠는 선배문화
4
19
야구
아니 야빠들이 말하는 오정훈이 처음엔 누군가 했는데
3
20
유머·감동
웹툰작가가 설명하는 덕질하는 사람의 소비패턴
30
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위