규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1064
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
이런 옷은 속옷 뭐입어야돼..?ㅠ
일상 · 22명 보는 중
남의강아지 산책할때 빤히 보면 실례인가
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
교수도 감탄한 어느 경찰대 여학생의 사격실력 ㄷㄷㄷ...jpg
이슈 · 16명 보는 중
익들아 나 차 긁었어..돈 많이 깨질까?
일상 · 9명 보는 중
연대의대 자퇴하고 조선대 수학교육과 간 사람의 목표
이슈 · 30명 보는 중
싸이월드 시절 '아오이 유우병' 진짜 있었다 vs 아니다
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 멤버 5명 법원에 탄원서…민희진 측에 힘 실은 듯
이슈 · 5명 보는 중
변우석 라이즈 노래 언급
연예 · 2명 보는 중
목욕 습관으로 알아보는 심리테스트
이슈 · 17명 보는 중
지디가 지금 대학생 나이일 시절ㅠㅠ
연예 · 17명 보는 중
광고
파워링크
이 영어 문제 정답률 15%래
일상 · 13명 보는 중
ㅎㅂㅈㅇ) 너네 애인이 이런 유튜브 구독한거 좀 깨?????
일상 · 11명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
19
07.10 01:43
480
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
255
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
274
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
278
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
189
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
175
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
112
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
239
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
325
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
251
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
195
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
114
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
139
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
3
07.11 11:16
65
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
64
0
다이어트
고구마빵 만들어 먹을 땐 무조건 아몬드 넣어서..🤍
5
05.18 13:15
357
0
다이어트
제육볶음 소스에 고기만 삼겹살→닭가슴살로 바꿨는데
2
05.18 12:47
341
0
다이어트
체중계 고장 났나
05.18 12:34
134
0
다이어트
쀼들 다이어트 쉐이크 어떻게 마셔??
5
05.18 12:31
231
0
다이어트
헬스 운동 순서
8
05.18 12:19
290
0
다이어트
나 어제 한끼먹었는데 몸무게 늘었어
8
05.18 12:18
255
0
다이어트
다이어트 두달만에 허벅지 54에서 51까지 빠져서 뿌듯하다 ㅠ
6
05.18 12:18
344
0
다이어트
스리라차 소스 많이 안 먹는게 좋아?
6
05.18 12:17
418
0
다이어트
하체 지방흡입 해본익있어???
1
05.18 11:52
183
0
다이어트
종아리 1.5센치 줄었다!!!
3
05.18 11:51
224
0
다이어트
나 인바디 봐주라..!
5
05.18 11:50
106
0
다이어트
생리끝나니까 2키로 훅빠지네
05.18 11:50
134
0
다이어트
점심으로 공차
3
05.18 11:49
242
0
다이어트
몸 근육형이면 몸무게 잘 안빠져?
1
05.18 11:49
146
0
다이어트
단백질 쉐이크 추천 좀 해줘!
8
05.18 11:46
344
0
다이어트
케일 사과 양배추 갈아 마셨는데..
1
05.18 11:46
185
0
다이어트
키빼기 몸무게 119~120 정도인데
18
05.18 11:29
669
0
다이어트
어제 맥주 500두잔에 안주에 케잌까지 ㅊ ㅓ 머금....
1
05.18 11:26
143
0
다이어트
다이어트 하니간 잠이안와.. 클났다
3
05.18 11:23
91
0
다이어트
생리를 안 하는데ㅠㅠ
2
05.18 10:38
140
0
처음
이전
865
866
867
3868
869
870
871
872
873
874
875
876
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연예 더보이즈
전체 인기글
l
안내
7/12 1:18 ~ 7/12 1:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
우리 언니가 또 술 먹고 예쁜 사고 침💖💖💖
17
2
일상
낙태 브이로그 겁나 주작같은데
30
3
팁·추천
내키에 건강한 체중
6
4
이슈·소식
요즘 우리나라 핫한 공간은 죄다 만들고 있는 회사.JPG
20
5
일상
근데 저 임신중절 브이로그말이야
11
6
일상
25살인데 1억모으고나서 인생겁나불행해짐...
22
7
유머·감동
어느 직장인 퇴근 브이로그
12
8
유머·감동
보육원 원장님이 말하는 쯔양 ...jpg
10
9
이슈·소식
미제사건 취재하는 그알 제작진에게 경찰이 하는말
10
10
야구
여기 연옌 언급 하면 안 돼
4
11
유머·감동
일본인들이 환장한다는 한국관광 필수템.twt
25
12
유머·감동
반찬통을 돌려받고 서운한 시어머니
1
13
유머·감동
제작비가 부족한 게 오히려 복이 된 영화
3
14
정보·기타
20년에 걸쳐 제작되고 개봉은 2040년 예정인 영화
1
15
이슈·소식
어제자 충격적이라는 나는솔로 여출 사상검증.JPG
97
16
일상
나좀 도와주라 엄마가 진짜 이상해
28
17
일상
컴활 실기 다들 몇트만에 붙었어?
24
18
이슈·소식
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
204
19
이슈·소식
배우 강훈이 연예계 데뷔한 이유.jpg
8
20
정보·기타
저출산을 이기는 획기적인 방법.jpg
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위