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24일 전
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배고파서 그냥 일반식 1/2 먹었는데
좀 아닌거 같아서
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일반식 1/2 먹어도 됨
단백질 없으면 채워주고
24일 전
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클린식 먹을때도 있고 일반식 양조절해서 먹을때도 있고 단백질 들으면 다 먹는듯
24일 전
쀼3
일반식 좋아 대신 나는 공복이 길었으면 채소를 먼저 먹고 일반식을 먹어
23일 전
쀼4
난 공복유산소 후에는 그냥 계란 토마토 바나나 수박 등등 가볍게 먹고 점심이나 저녁 일반식 안 줄이고 먹어
23일 전
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익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
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오늘 식단 평가 아 부탁~해여
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익들아 양파 많이 먹으면 살쪄..?
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오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
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근데 도미노 피자 라지 4조각 먹을정도면 피자스쿨 1인 1판 가능할수도 있어?
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익들아 매일매일 공복유산소30분 효과 있을까??
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생리 전주부터 죽어도 안빠지더니 끝나니까 바로 체중이 내려가네
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다이어트 중이고 원래 땅콩형 얼굴인데 어떤 상사가 얼굴뼈 이상하고 해골같다고 더 빼지말래
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나 이정도면 승모근 오지는거지
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20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
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샐러드 만들 때 양상추 대신 그냥 상추로 해서 먹어도 ㄱㅊ…?
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일주일 급찐급빠 식단 좀 추천해주라ㅜ
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