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1개월 전
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아침에 공복유산소하는데
저녁에 할만한 운동 추천해줘
지금 162cm에 62kg라 최대한 지방태우고 싶어
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스쿼트+런지+버피+마운틴클라이머 < 5세트
+ 유튜브 힙으뜸 유산소영상 아무거나 하는데
이렇게 했더니 죽는줄
1개월 전
글쓴쀼
스쿼트 런지 버피 마운틴크라이머 같은 경우는 몇개씩 하는게 좋아?
30일 전
쀼1
나는
스쿼트 런지 버피 15개 마운틴 20개
렇기 행
30일 전
글쓴쀼
고마워 오늘도 해볼겡
30일 전
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