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근 1년6개월동안 헬스하고 인바디 변화 l 다이어트
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[잡담] 근 1년6개월동안 헬스하고 인바디 변화 | 인스티즈

[잡담] 근 1년6개월동안 헬스하고 인바디 변화 | 인스티즈

처음 운동 전이랑 현재 단순 몸무게 변화만 보면

키 163 61 >> 52~3 유지

작년에 여름에 열심히하고 겨울에 좀 먹고 놀다가 ㅋㅋ

날 풀리고 다시 열심히 하는 중 ㅠㅠ

목표는 다시 체지방률 18프로대 유지인데

근육량 늘리고 체지방컷하는게 쉽지않네 ㅠㅠ

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