호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 도전일기 명품 정석 다이어트
초록글 나 돼지인데 인터벌러닝 매일 30분만 해도 효과 잇어??5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 595l
운동이 너무너무 싫은데 인터벌로 30분만 해도 효과잇어??
식단은 
아침-삼김1개
점심-일반식 1/2
간식-토마토
저녁-닭가슴살 이렇게하거든..
원래 세끼 밥먹엇엇어..^^;

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
좀 마니 비만이면 그래도 효과있긴해. 근데 폼롤러 같은거로 림프순환 잘 되게 스트레칭이랑 마사지도 좀 해주고, 운동 싫다고 했으니까 뛰는것도 좀 시르믄 마이마운틴 같은걸로 경사도 높여서 살짝 빠른걸음으로 하는것도 추천~!
2개월 전
쀼1
그리고 조금씩 시간이랑 강도 늘려나가면 더 좋을듯 해!
2개월 전
쀼2
식사량 넘 적음. 저렇게 먹으면 백퍼 입터짐와 건강식으로 칼로리 어느정도 채우는걸 추천
2개월 전
쀼3
운동도 많이 안해봤으면 처음 한달?정도는 식단 어차피 병행 할거니까 한시간 정도 빨리걷기 하는걸 더 추천함
2개월 전
쀼3
과체중에 처음부터 달리면 무릎 아작나서 걷기부터 시작하는게 좋아
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 먹는거만 보면 뭐같아13 11.11 08:50353 0
화장품파데쓰는 쀼들아 파데 들구다녀? 6 11.11 10:53230 0
다이어트 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..?6 11.11 22:36180 0
다이어트 한달동안 60에서 55 가능할까?ㅠ 5 11.10 23:47333 0
다이어트 요거트는 다이어트에 좋다?3 11.10 14:10387 0
다이어트 바프 1년잡고 도전 ㅋㅋㅋㅎㅎ2 10.21 11:58 165 0
다이어트 애사비 개봉했어 보관은 ?? 냉장 vs 실온1 10.21 09:56 96 0
다이어트 5kg 감량하면 얼굴크기 얼마나 작아졍????15 10.21 07:40 504 0
다이어트 나 바프 찍고 싶은데 안 찍고 싶어1 10.21 07:26 82 0
다이어트 뚱뚱해졌어 10.21 00:34 106 0
다이어트 야식.. 땡기는데..3 10.21 00:28 231 0
다이어트 요요 온 익들 있어?10 10.20 23:13 479 0
다이어트 기간이 어느정도 안 지나야 급찐살이라 말 할 수 있어? 급찐급빠 가능할까 모르겠어ㅠ 10.20 22:05 72 0
다이어트 지금 54kg정도인데 12월말까지 48kg까지 뺄 수 있을까?3 10.20 22:00 457 0
다이어트 도대체 식욕 어떻게 참이? 10.20 21:34 95 0
다이어트 다이어트 식당인데 많이먹는거임..??409 10.20 01:53 888 0
다이어트 하체비만은 ㄹㅇ 한계가 있는 건가..3 10.20 00:55 459 0
다이어트 다들 다이어트시작한 계기가 뭐야? 7 10.19 23:33 302 0
다이어트 평소에 과자 디저트 엄청먹는데 2주간 4키로 가능? 23 10.19 19:35 763 0
다이어트 오늘 내 식단 어떤지 봐줄 사람ㅠㅜ 10.19 19:04 76 0
다이어트 음료 진짜 좋아하는데 디톡스워터, 자몽차, 루이보스 이런 건 먹어두 괜차나??2 10.19 18:14 198 0
다이어트 스위치온 하는 사람!! 궁금한 게 하나 있눈데6 10.19 17:18 512 0
다이어트 골반좁아보이는 이유가 뭐야..? 7 10.19 17:09 381 0
다이어트 저체중 마른비만이면 식단 안해도 효과있을까?2 10.19 15:45 343 0
다이어트 뱃살때문에 일상생활에 지장있는데1 10.19 14:56 159 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
건축설계 12일 전 이명 12일 전 DSLR 12일 전 액세서리 12일 전 가챠 13일 전 ㄱ영필 13일 전 메이플월드 12일 전
전체 인기글 l 안내
11/12 13:42 ~ 11/12 13:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)