이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
주4일 운동 vs 주7일 운동
1
l
다이어트
새 글 (W)
9일 전
l
조회
165
l
1
1. 주4일 하루에 1시간 30분씩
vs
2. 주7일 하루에 50분~1시간씩
일하면서 운동하기가 체력적으로나 시간적으로 어려워서
굵게 주4일이나 얇게 주7일하면
정신적으로 건강해질거같아🥲
목적은 다이어트!!!
어떤게 더 효과적일까? 헬스장다니면서 기구+유산소중이야
1
•••
이런 글은 어떠세요?
완전 단발 머리가 된 윈터 인스타
이슈
택시탔는데 기사님 성함이 윤석열인거야
이슈
광고
파워링크
익들아 ㄹㅇ 사기 전 허락 받으러 옴
일상 · 3명 보는 중
난 이럴까봐 성형 못하겠음 ㅎㅎ...ㅔ
일상 · 9명 보는 중
독도가 일본땅이라 우기는 chatGPT 참교육
이슈 · 1명 보는 중
블라인드) 의사, 간호사분들 저 간수치 8000 넘었는데 죽나요?
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
딸 식당에 솔직한 리뷰 남긴 아빠
이슈 · 6명 보는 중
내가 가슴이 좀 큰 편인데 엄마한테 셀카 보냈더니 반응 봐 ㅠㅋㅋㅋ
일상 · 9명 보는 중
정보/소식
리사, VMA서 '올 립싱크' 비난 폭주… 외신들은 '최악' 혹평
연예 · 3명 보는 중
마이크로 케이크 양심없다고 느낀게
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
카리나 이렇게 하얀 순백 화장 처음 보는거같음
연예 · 3명 보는 중
"신생아 항문·손·발가락 없어"…유령병 퍼지고 있는 북한
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
나라면 1!
9일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통통에서 보통~날씬으로 갈때 가슴살 확빠져?
15
09.15 11:38
670
0
다이어트
다이어트는 삘이올때 해야한다
7
09.15 10:06
511
0
다이어트
상체 마름 vs 하체 마름
7
09.15 18:08
430
0
뷰티
네일 새로했는데 나이들어보여??
5
09.16 21:54
176
0
다이어트
엉덩이 키우는데 제일 효과본 운동 뭐였어?
4
09.15 18:26
381
0
다이어트
평범한 얼굴에서 좀 예쁜 얼굴 되려면 뭘 해야 할까?
7
09.15 23:39
366
0
다이어트
목주름 고민인 익들
5
09.16 19:39
160
0
다이어트
이렇게 하면 2주 -5kg가능할까?
3
09.15 19:23
231
0
다이어트
피자 요아정
3
09.15 20:53
170
0
다이어트
왜 주에 한 번은 꼭 과식-폭식하는 걸까
2
09.15 18:37
150
0
성형
목필러 맞아본 익있어?
2
09.15 23:42
91
0
다이어트
운동 없이 식단만 해도 얼굴살이나 팔뚝라인 정리 돼?
2
09.16 17:02
140
0
성형
얼굴형 봐주라ㅠ (사진o)
1
09.15 18:14
175
0
다이어트
하아아아 추석 진짜 미치겠네🥺
1
09.15 19:26
124
0
뷰티
지성 여쿨 쿠션 추천해주세용
1
09.15 21:29
59
0
다이어트
람스관련 질문🥹
09.16 10:55
32
0
남들이 보는 내피부
1
09.16 05:37
64
0
화장품
여쿨 블러셔 추천!!!! 근데 알고보니 단종이더라..
09.16 02:15
77
0
헤어
중단발 웨이브펌 머리가 제일 잘어울리는데 특징이 뭘까??
09.16 00:21
20
0
성형
목필러 맞아본 익있어?
2
09.15 23:42
91
0
다이어트
평범한 얼굴에서 좀 예쁜 얼굴 되려면 뭘 해야 할까?
7
09.15 23:39
367
0
패션
아 키큰언니 영상 보는네 ㅜㅠ 넘나리 식욕돋아..
09.15 23:37
33
0
화장품
예리공주님의 립 정보 알 수 있을까?(비슷한거라도..!)
09.15 22:34
58
0
지성 여쿨 쿠션 추천해주세용
1
09.15 21:29
59
0
다이어트
피자 요아정
3
09.15 20:53
170
0
화장품
스모키 느낌 섀도우 사고싶은데
09.15 20:45
33
0
다이어트
하아아아 추석 진짜 미치겠네🥺
1
09.15 19:26
124
0
다이어트
이렇게 하면 2주 -5kg가능할까?
3
09.15 19:23
231
0
나도 유튜버들처럼 색조 빡 올라오면 좋겠는데
09.15 19:05
24
0
다이어트
왜 주에 한 번은 꼭 과식-폭식하는 걸까
2
09.15 18:37
150
0
다이어트
엉덩이 키우는데 제일 효과본 운동 뭐였어?
4
09.15 18:26
382
0
성형
얼굴형 봐주라ㅠ (사진o)
1
09.15 18:14
176
0
다이어트
상체 마름 vs 하체 마름
7
09.15 18:08
430
0
핑크색 쿨톤 섀도우 발랐는데 이러면 안 어울리는건가?
1
09.15 17:14
33
0
베어그레이프 보다 연한 립 아는 사람!!!!
1
09.15 16:47
26
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
MEOVV (미야오) - MEOW
르세라핌 - CRAZY
소유 (SOYOU) - 열애중
boynextdoor - 스물
피프티 피프티 - Starry Night
boynextdoor - Nice Guy
손태진 - 백야
NCT WISH - Dunk Shot
전체 인기글
l
안내
9/17 5:10 ~ 9/17 5:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
곽튜브 입장 발표
13
2
유머·감동
할머니댁에서 자고 일어나면 항상.jpg
10
3
유머·감동
남사친 생일 늦게 챙겨줬더니 온 카톡.jpg
131
4
일상
나는 남여사이 친구 가능하다 파임
4
5
일상
곽튜브 먼일인지 정리좀 방금일어나서 모름
6
일상
솔직히 걍 나이쁘다 정신승리 하며 사는것도 나쁘지않음
21
7
이슈·소식
이나은과 이탈리아 여행 간 영상 올렸다가 비공개 처리한 곽튜브
231
8
팁·추천
다이소 신상 고기 찍먹 양념세트
18
9
일상
주식 드디어 좀 살것네
2
10
유머·감동
사과문 올바르게 적는 법(feat. 유병재,,이재용,전현무)
126
11
이성 사랑방
연애중
애인이 군대에 있을때 권태기 왔었고 극복했는데
2
12
팁·추천
갤럭시 노트 10 유저 사이에서 유행중인 무광필름
4
13
일상
사후세계 안믿었는데
3
14
일상
비둘기처럼 잘자
5
15
이슈·소식
경구 피임약이 너무 쉽게 권장되는 게 위험한 이유
75
16
이슈·소식
이나은 논란 며칠 전 곽튜브 인스타.JPG
41
17
유머·감동
한국은 왤케 남을 안도와줄까?
105
18
이슈·소식
반응 안좋은 엑소 백현 실내흡연 사과문.twt
86
19
유머·감동
추석특집 딴따라 JYP 온에어 달글 반응
2
20
일상
남친이랑 13살 차이나는데 아빠가 결혼반대해..
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
