이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
5
l
다이어트
새 글 (W)
17시간 전
l
조회
170
l
운동량 전혀없긴한데 헬스 다니고있는 친구가
듣더니 진짜 심각하다면서 엄청 겁주는데
심각해?? 키162.6에 몸무게 46정도야
이런 글은 어떠세요?
벗방 이런거 유해하다고 하는이유에 이것도 있는것 같음
일상 · 12명 보는 중
여쿨익들 다이소 이 블러셔 꼭 사ㅠ
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
탈북민이 목숨 걸고 찍어온 영상
이슈 · 28명 보는 중
이런 과자가 ㄹㅇ 개마싯다고
일상 · 11명 보는 중
4시간만 자도 괜찮은 사람들 특징
이슈 · 11명 보는 중
웹소설 잘알들아 이 백묘가 그 인소작가 백묘야?
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
광주 - 부산 기차로 가려면 대전을 들려야하는게 구라같음
이슈 · 14명 보는 중
아 왜 나만 풀리오 마사지기 물집 생김
일상 · 9명 보는 중
독자들 난리난 웹툰 작가의 경험담...jpg
이슈 · 29명 보는 중
미치지 않은 게 용한 쯔양 해명 방송 요약
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
4학년2학기 15학점 많이 빡세보여? ㅎ
일상 · 4명 보는 중
24만원이라는 이준 팬캠프 퀄리티
연예 · 6명 보는 중
쀼1
응심각햐 나 너보다 키 작은데 골격근량 24야
그정도 키면 적어도 21은 돼야 건강할득
15시간 전
글쓴쀼
운동 아예 안하고 24인거야?
2시간 전
쀼2
노노 그정도 아냐 나 주변에 마른애들 중에 20넘는애들 없음 다등 대학생이고 운동 빡세게 안하긴하는데 너보다 키큰 애들 중에 너보다 골격근량 작은 애들 많아
14시간 전
쀼3
ㄴㄴ 진짜 심연은 골격근량 14~16이고 17~18 이정도는 웨이트만 제대로 하면 금방 20 넘기고 표준까지 올라가서 유지하기 어렵지 않아 지금 나이대 기준으로 최악까진 아닌데 최대한 빨리 운동시작은 해야되는 골격근량임.. 최소 20까지는 올려놔야돼 내가 몸무게46에 근육 17kg에서 근육 21kg까지 키웠는데 몸 컨디션이 차원이 달라 골격근량 17kg이 수레기몸이란건 평생 17kg에서만 살아본 사람들은 몰라... 이미 거기에 적응돼있고 남들이 어떤 몸상태로 사는지 모르니까 남들이 심각하다고 하는거 잘 안와닿더라 남들만큼 골격근량 키우고나서야 본인 몸이 얼마나 심각했었는지 깨달음
10시간 전
쀼4
심각한건 아닌데 앞으로 그 근력으로는 뭐 못해 ㅋㅋ
계속 체력저하에 시달릴꺼라 ㅠ
내가 근력25되고 느낀게 인간은 엄청 강인하다였엌ㅋㅋ
근육 많으면 좋아
2시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
21
09.23 00:40
426
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
6
09.22 17:05
549
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
6
09.23 02:29
399
0
다이어트
근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
5
09.23 20:44
169
0
다이어트
체지방률 40퍼면 근력운동 필요해?
5
09.23 23:56
185
0
패션
이쀼니들 이 옷 살까말까???(っ˶ᐢ. .ᐢ˵)っ
6
8:25
174
0
뷰티
나 무슨 얼굴형일까..?
5
09.23 16:13
163
0
다이어트
익들아 키160인데 48->45 가면 이목구비 더 뚜렷해져..?
3
4:07
113
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
3
09.23 01:21
226
0
뷰티
컨실러로만 베이스화장 해도 돼??
4
09.23 05:53
117
0
뷰티
갑자기 코에 각질벗겨지는데 날씨때문이야??
4
09.23 08:14
141
0
다이어트
먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ
6
09.23 17:14
203
0
다이어트
나 교대 공장다니는 여자인데
3
09.23 21:18
127
0
뷰티
✨✨코덕들아 제발 하이라이터 좀 찾아주라✨✨
3
09.23 22:25
97
0
다이어트
필테 헬스 식단 다 하는데 과체중이야
3
09.23 23:29
102
0
다이어트
164/56
3
09.22 18:24
158
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
6
09.22 17:05
549
0
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
6
09.22 11:37
384
1
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
5
09.22 09:10
346
0
다이어트
정체기 때는 더 먹어야 되는게 맞나봐
1
09.22 07:54
187
0
다이어트
성인발레 레슨 받고 종아리가 너무 아픈데 이거 알 생기려나? ㅠㅠ
09.22 05:00
31
0
다이어트
3주만에 찐살.. 빨리 빠질까.?
1
09.21 23:52
144
0
다이어트
진짜 미치겠어 한번만 읽어주라 ㅠ
1
09.21 22:32
79
0
다이어트
다이어트 도와줘
09.21 21:20
40
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
698
0
다이어트
혹시 다이어트 하면서
09.21 15:41
53
0
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
10
09.21 14:46
600
0
다이어트
식단 봐줄 익!! 🥺
09.21 13:39
37
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
487
0
다이어트
다이어트계획 + 보조제추천해주세요제발용
1
09.21 06:51
74
0
다이어트
행복하다 안들어가던 바지 이젠 허리가 남는다...
09.21 01:23
53
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
352
0
다이어트
난 왜 장기 다이어트가 안 될까
09.21 00:15
50
0
다이어트
이거는 뮤슨 머리여!?ㅐ
09.20 22:10
117
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
250
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
흑백요리사
여자친구
콜드플레
물어보면
연예 인피니트
전체 인기글
l
안내
9/24 14:18 ~ 9/24 14:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
가을이니깐 빵st 블러셔 발랏어용 🍞🍞 40
14
2
연예
아ㅋㅋㅋㅋ뉴진스 민지 목격담 썰ㅋㅋㅋㅋㅋ
3
3
이슈·소식
다슬기 잡아서 대박난 탈북녀..jpg
2
4
일상
검정 고양이는 진짜 키우기 좀 그래
25
5
유머·감동
나 당근에서 진짜 귀여운 글 봤어 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
11
6
일상
거실 개념은 아파트에만 있나?
31
7
연예
스엠 립밤 실물 미쳤는데
20
8
이슈·소식
오픈만 하면 웨이팅 장난 아니라는 더현대 팝업...jpg
8
9
야구
정보/소식
KBO 2차 잔여경기 일정 발표
25
10
유머·감동
[흑백요리사] 백종원이 원투쓰리 심사때 뱉은것으로 추정되는것
9
11
일상
내 첫사랑들 사진 볼래? 어떤지 봐
4
12
팁·추천
노년층 많이 오는 카페 알바의 변화
5
13
일상
아 쿠팡으로 아이폰 샀는데 이거 바꿔달라고 하면 에반가
9
14
유머·감동
진짜 가관인 배우 노윤서 얼굴.jpg
24
15
일상
일찍 결혼해서 만족한다는 글은 항상 삭제되더라...
9
16
유머·감동
독립 예술인분한테 나체보였는데 현타 씨게옴..
5
17
일상
핫플
내가 지금 청년적금 다빼고 미국주식 하려고 하는이유
44
18
팁·추천
안성재쉐프 심사 근황
8
19
일상
번따는 진짜 외모랑 아무 상관없음
20
유머·감동
직장상사도 없고 하루종일 놀면서 불만 제대로 들어오는지 확인하는데 연봉 15억. 근데 아무도 지원안함
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위