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아침은 생략하거나 단백질쉐이크+아몬드우유 한잔
점심은 단백질 위주 + 현미밥 100그램 + 채소 (주 2회는 일반식 1/2)
저녁은 단백질 위주 +탄수 거의 없거나 가끔 밥 먹을거고
운동은 홈트 + 필라테스(1대1) 할거야
연애중이라 주 2회 점심에 일반식 1/2 먹는게 큰 변수같긴 하지만, 밀가루나 정크푸드, 술은 진짜 최대한 안먹을거임
8키로 감량 수월할까..?

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