이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
📚 책 읽기 정말 좋은 계절이 왔어요! 도서 카테고리를 가까이 해보세요 📚
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
화장법
피부
헤어
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
비만 다이어트 성공한 사람 방법 공유 좀 해줘.. ㅠㅠ
14
l
다이어트
새 글 (W)
3
어제
l
조회
335
l
나는 70킬로고 운동 식단 다 하는데 잘 안 빠지는 거 같아...
성공한 익들 빨리 빠졌던 방법 있으면 공유 좀 해주랑 ㅜㅠ
굶는 거 말구..!
3
이런 글은 어떠세요?
유인짱처럼 앞머리 고데하고싶은데
일상 · 35명 보는 중
수지 음원차트 1위 했을때 반응은 봐도봐도 웃김
연예 · 17명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
슈가의 맥주 한잔 마셨다는 증언은 거짓말이었음
연예 · 1명 보는 중
우리집 뷰 보고 나 어디 사는지 알아맞혀 볼 사람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 8명 보는 중
옥상에 머리만 남겨진 강아지......
이슈 · 12명 보는 중
와 이분 조땡님인 줄
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
헤드셋 파는데 택배 먼저 보내면 입금한다는데
일상 · 7명 보는 중
이런 옷 자주 입으면 성격 어때보여?
일상 · 14명 보는 중
알티타는 레드벨벳 하이힐...
이슈 · 40명 보는 중
정보/소식
파이브돌스 출신 허찬미 "소녀시대 멤버 될 뻔 했지만…"
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
큰집 딸래미 오늘도 튀김 튀겼다...
일상 · 10명 보는 중
인스타게시용 가짜와 진짜
이슈 · 16명 보는 중
쀼1
식단+운동으로 68에서 46까지 뺌 1년걸렸어
키는 162야
어제
글쓴쀼
혹시 자세하게 공유해줄 수 있을까?? 너무 부러워... ㅠㅠ
어제
쀼1
68->58
- 가벼운 산책
- 일반식 양 줄이기 (식사는 밥 100g만)
- 라면 금지(해초면,두부면 애용)
- 입터짐 방지로 하루 빈츠 두세개 간식
- 식사는 산뜻하게(배달 금지)
- 다이어트 덮밥 자주 이용(링크 아래)
- 매일 체중재기
- 공복 유산균
어제
글쓴쀼
우와 ㅠㅠㅠ 고마워!! 나 질문 있는데 라면 금지 하고 해초면 두부면 먹었댔잖아 근데 라면 먹고 싶으면 라면 스프에 면만 대체해서 먹은 거야??
어제
쀼1
웅! 그거는 어쩔수 없었다…
어제
글쓴쀼
1에게
와 딘짜 고마워 ㅠㅠ 나도 라면 넘 먹고 싶었는데 참느라 고생했거든 고마워 쀼야 🥹🥹
어제
쀼1
어제
쀼1
58->46
- 물 많이 마시기(하루 5L까지도 마심)
- 일반식 밥 130g
- 닭가슴살+양배추샐러드
- 청경채, 지방적은 소고기, 두부, 파프리카, 양파, 굴소스 넣은 채소볶음
- 매일 인터벌 러닝 40-1시간 속도는 5-9
- 공복 유산균, 공복 유산소
- 매일 체중체크
어제
쀼1
요즘은 연두부, 참치, 명란젓, 자반김, 간장, 밥넣고 비빔밥 먹는중…!(다이어트 아니고 맛있어서)
어제
글쓴쀼
명란도 맛있겠다 ㅠㅠ 이 레시피도 해먹어볼게 당장 쿠팡 주문한다...!
어제
쀼2
삭센다맞르면서 운동함
어제
글쓴쀼
그거 맞다가 안 맞으면 막 다시 살 오르구 그런 건 없어???
어제
쀼2
관리해야지 모
정석다이어트도 꾸준히 관리해야대자나
나 끊은지 6갤인디 2키로밖에안쪘옹
95에서 80됐다가 82
어제
쀼3
공복 유산소 맞으면 진짜 효과 좋음!!!그리고 밥 대신에 두부 으깨서 볶으면 밥 느낌남!!우삼겹 숙주 버섯 쪄서 많이 먹었음!!
13시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 키빼몸 몇이야?
54
10.09 22:16
880
0
성형
슴두살인데 인모드 보톡스
11
10.10 01:03
344
0
다이어트
유지어터인데 디저트 욕망이 너무 심해짐
5
10.09 13:32
462
0
다이어트
비만 다이어트 성공한 사람 방법 공유 좀 해줘.. ㅠㅠ
14
10.09 20:54
335
0
성형
내일 쌍수 상담하러 가는데 눈 사진 좀 봐줘...
7
10.09 22:12
196
0
다이어트
지난주보다 눈바디가 확실히 다른데 몸무게는 왜 그대로지?
5
10.10 12:06
191
0
다이어트
한 달에 2키로 씩 가능할까??
4
10.10 22:23
106
0
다이어트
넘 배고파........
4
10.09 22:15
124
0
다이어트
보통에서 마름은 원래 힘든거지..?ㅠㅠ
3
10.10 00:40
289
0
뷰티
피부 각질….도와줘ㅠㅠㅠ
11
10.10 13:56
109
0
화장품
블루 스모키 메이크업할 수 있는 섀도우 팔레트 있을까
2
10.09 12:45
151
0
뷰티
밀착력 좋고 너무 노랗지 않은데 지속력 좋은 쿠션있을까..
2
10.09 18:53
67
0
성형
매몰했는데 멍이 아이라인 문신한것처럼 생겼어.....
4
10.09 23:10
145
0
피부
여드름 색소침착 심하면 EGF쓰기로 약속해... (약혐주의)
6
10.10 12:52
192
1
성형
한쪽눈만 쌍꺼풀 찝기나 수술 얼마해..??
2
10.10 15:55
77
0
다이어트
다들 하체 근력운동 처음할때 어땠어..??
12
09.07 22:42
599
0
다이어트
다들 칼로리 계산하면서 먹어?
8
09.07 22:09
460
0
다이어트
비만인 익 있어? 어디까지 해봤어?
13
09.07 21:56
565
0
다이어트
익들아 3일단식 후에 보식할때 죽먹어도 돼..?
09.07 20:10
85
0
다이어트
오늘 운동
09.07 19:23
123
0
다이어트
주4일 운동 vs 주7일 운동
1
09.07 18:25
245
1
다이어트
개강해서 며칠정도 그냥 막 먹음...
09.07 15:11
116
0
다이어트
mbti는 과학이다
09.07 14:01
183
0
다이어트
술먹규 살빠진 요인은 뭘까요
2
09.07 13:53
350
0
다이어트
나보고 돼지련이래..
1
09.07 13:27
208
0
다이어트
운동 매일해도 살쪄…?ㅠㅠ
3
09.07 12:47
409
0
다이어트
다어어트 약 !
8
09.07 10:12
295
0
다이어트
와아. 꿈에 그리던 57kg가 됐는데 얼떨떨해😅
20
09.07 09:20
1054
2
다이어트
50이 너무 더ㅣ고 싶어
09.07 04:05
117
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
12
09.06 17:21
649
1
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
5
09.06 16:23
607
0
다이어트
뱃살 좀 빼줘
1
09.06 16:16
142
0
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
14
09.06 02:39
769
1
다이어트
운동 시작했는데 살이 출렁(?)거리고 몸무게가 더늘었어 왜지?
6
09.06 01:02
818
0
다이어트
허리 라인 운동으로 되나?
1
09.05 23:19
115
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
디지털카메라
3일 전
ㄱ
넨톤
3일 전
심리학과
3일 전
ㄱ
낫웡
3일 전
정건주
3일 전
POW
3일 전
악기/연주
3일 전
전체 인기글
l
안내
10/11 11:30 ~ 10/11 11:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
라이즈 넴드반응
52
2
연예
근데 홍승한 나가고서부터 더 친해진거같은데
14
3
연예
핫플
멤버들이 다 동의한건 진짜같아?
50
4
연예
정보/소식
빌리프랩 아일릿 디렉터 허세련 뉴진스 카피 내부폭로
24
5
이슈·소식
실시간 난리난 안면비대칭 생기는 원인.jpg
6
일상
대박.... 나 제네시스 사준대.....
26
7
일상
나... 애인있는 남사친이랑 유사연애..
27
8
이슈·소식
노벨상 작가 한강의 후덜덜한 집안 내력 ㅋ
11
9
팁·추천
? : 걷기 운동으로는 살 못뺌. 그거 운동 안됨
11
10
일상
근데 안성재랑 최현석이랑 친한거야?
21
11
연예
슴이 똑똑하다고 봄
19
12
일상
와 당근에서 맛피아 밤티라미수 9000원에 파네
3
13
연예
70일 활동 아까워서 그룹 7년 말아먹는 멍 청한 SM 5센터
7
14
유머·감동
월급 200만원인데 솔직히 숨막힌다
22
15
야구
팀 밝히지말고 각팀에서 진짜 프리미어 12 뽑힌거 어때
35
16
야구
ㅋㅋㅋ난가끔 태인이가 00인걸 까먹는듯...
10
17
일상
취향타는얼굴 아니고 누가봐도 이쁜얼굴이고 싶음
1
18
유머·감동
안젤리나 졸리 3대 째 미모. jpg
2
19
야구
명단에 당연히 있을줄 알았던 얼라가 없어서 당황
12
20
야구
근데 젊은선수중에 우타가 그렇게 없어???
23
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위