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5시간 전
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오늘 62.8kg / 뱃살 개많이 나옴
- 아침 클린식
점심 일반식
저녁 쉐이크
- 요리익 일할 때 주워먹지 말기 (제발 간본다는 핑계x)
- 운동 꾸준히 하기 ( 런닝 / 근력 / 홈트 - 조금이라도 )
-> 일단 31일까지 60kg 도전
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저녁 쉐이크 말고 클린식으로 가쟝!!
5시간 전
쀼2
쉐이크 먹으면 진짜 금방 배 꺼지더라
쀼1 말처럼 클린식 ㄱㄱ!!
5시간 전
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