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아침- 사과 한 개 땅콩버터 한 스푼

점심- 일반식 (직장 사내식당)

저녁- 고구마 130g (꿀맛 고구마; ㅜㅜ 잘못샀어,.. 당류가 좀 높아 ㅠㅠ) + 닭가슴살 소시지 1개

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점심 양에따라 다를거같은데 저녁도 닭가슴살 소세지말고 차라리 닭가슴살 샐러드를 해먹어
1개월 전
글쓴쀼
너무 귀찮아서... 4시 전에 회사에서 먹으려고... 점심 양은 탄수화물 좀 적게 먹고 일반식으로 그냥 먹어
1개월 전
쀼2
양상추 사서 닭가슴살이랑 미리 통에 소분해서 냉장보관하고 고대로 들고 출근하기만하면돼
1개월 전
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