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어제 빵 폭식했거든ㅠㅠ
10시에 스벅 치킨머쉬룸 샌드위치 먹고 입 터져서
2시에 피자빵 1..
3시에 슈크림빵 1......
밤 12시에 피자빵 1............ 먹었는데
공복 0.5정도 줄어있길래 안심해도 되는 건지 헷갈려

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쀼1
뭐든 먹은건 바로 안찜 지방까지 가려면 최소 열흘이상 걸려 공복 0.5빠진건 걍 수분 빠져있는거고 어제 그만큼 밀가루 먹었음 앞으로 다시 식단하면됨 근데 오? 이렇게 먹어도 안찌네 하고 다시 그런식으로 먹으면 이주뒤에 체지방량 늘어있음
8일 전
쀼2
모든 음식이 하루 만에 살 안쪄요
8일 전
쀼3
22
8일 전
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